Поддържането на добра хидратация е от жизненоважно значение за здравето ви, особено при умерена дехидратация.
Забавен и лесен начин да повишите хидратацията си е като похапвате храни с високо съдържание на вода.
Една такава закуска е нашият обикновен гроздов сладолед.
Направено само от няколко полезни съставки, това лакомство е не само освежаващо и хидратиращо, но и удоволствие за вкусовите ви рецептори.
Предимства на рецептата
Гроздето, звездата на нашата рецепта, е източник на хидратация с около 80% съдържание на вода.
Те са пълни и с антиоксиданти като ресвератрол, които предпазват клетките от увреждане.
Не говорим, че те са чудесен източник на витамини С и К, както и на минерали като калий, които са от съществено значение за цялостното здраве и имунната система.
Съставки
Съставки за 2 порции:
- 3 чаши замразено грозде
- 2 супени лъжици кленов сироп
- щипка сол
- 2 ч.л. лимонов сок
Инструкции
- Смесете замразеното грозде и всички останали съставки, докато всичко започне да се смесва.
- Остържете стените и продължете да пулсирате, докато гроздето придобие консистенцията на мек сладолед.
- Сервирайте веднага, разпределете в чинии и се насладете веднага.
Тази рецепта е толкова проста, че е идеална за бърза и здравословна закуска. Пригответе една порция и се насладете на хладно, освежаващо лакомство, което е полезно и за вас!
Хранителна информация
На порция:
- Калории: 230,4 kcal
- Протеини: 1,85 г
- Мазнини: 0,8 г
- Въглехидрати: 52 g
- Влакна: 2,1 г
Въз основа на Nutrisurvey
Отказ от отговорност
- Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
- Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
- BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
- Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
- BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
- Прочетете повече