Обикновено говеждо задушено

Насладете се на здравословната и ароматна простота на тази говежда яхния, създадена, за да обогати вашата консумация на цинк. Цинкът е важен минерал, който играе съществена роля в редица телесни функции, като например поддържане на имунната система, заздравяване на рани и поддържане на цялостното здраве.

Тази успокояваща яхния с говеждо месо е приготвена с внимателно подбрани съставки, които по естествен начин повишават нивата на цинк, осигуряват храна и удовлетворение.

Предимства на рецептата

Тази рецепта предлага няколко ползи за здравето

• Той е с високо съдържание на цинк, който е от съществено значение за здравата имунна система. Основната съставка, червеното месо, е известна с високото си съдържание на цинк, което го прави отличен избор за тези, които искат да увеличат приема на цинк.
• Задушеното ястие включва разнообразни зеленчуци, като моркови и картофи, които осигуряват основни хранителни вещества, като витамини, минерали и фибри.
• Ястието се отличава с възхитителна смесица от вкусове благодарение на добавянето на сос от стриди, соев сос и чесън, което го прави вкусно и питателно ястие.

Съставки

За една порция

• Говеждо месо 80 грама
• Картофи 100 грама
• Моркови 30 грама
• Пипер на вкус
• Млян чесън 1 скилидка
• Сос от стриди 3/4 чаена лъжичка
• Соев сос 1/4 чаена лъжичка
• Царевично нишесте 1/4 чаена лъжичка
• Броколи 100 грама
• Ледена вода

Инструкции

1. Започнете със сотиране на чесъна в тиган.
2. Добавете водата и морковите.
3. След това добавете картофите и месото, последвани от сос от стриди и соев сос.
4. Опитайте ястието; ако не е достатъчно ароматно, добавете черен пипер.
5. Сгъстете бульона с разтвор от царевично нишесте.
6. В отделен съд сварете броколите за около минута.
7. Отстранете я от котлона и я поставете в купа с ледена вода или кубчета лед.
8. Накрая поднесете ястието с броколите.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече