Здравословно смути от смесени плодове

Предимства на рецептата

Пиенето на смутита може да донесе много ползи за здравето ви:

• Водната основа на смутитата и хидратиращите съставки като горските плодове помагат на тялото ви да остане хидратирано, като същевременно му доставят важни хранителни вещества.
• Ягодите, известни с ярките си цветове, са богати на антиоксиданти, които могат да помогнат в борбата с оксидативния стрес и да поддържат цялостното здраве.
• Приготвянето на смути е бърз и удобен начин за включване на плодове в диетата, което го прави идеален вариант за хора с натоварен график.

Съставки

Съставки за 4 порции:

• 1 ½ чаши неподсладено бадемово мляко
• 2 чаши смесени замразени плодове
• Един замразен банан
• ½ ч.л. екстракт от ванилия
• 1 супена лъжица мед

Инструкции

1. Съберете всички съставки и ги поставете в контейнера на мощен блендер.
2. Започнете да пасирате на ниска скорост и постепенно увеличете скоростта до висока.
3. Продължете да разбърквате на висока скорост за около 30-60 секунди или докато смутито стане напълно гладко и без бучки.
4. След като е готово, изсипете смутито в чаши и го сервирайте веднага.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече