Здравословна салата с дресинг от портокал и джинджифил

Предимства на рецептата

• Здравословната салата с дресинг от портокалов джинджифил съчетава вкус и хранителност, като насърчава съзнателното хранене.
• Създаването на дресинги за салати ви дава възможност да регулирате съставките, като гарантирате добре балансиран вкус без прекомерно количество натрий.
• Дресингът от портокал и джинджифил, направен от смес от портокалов сок, оризов оцет, пресен джинджифил и други съставки, подобрява вкуса на салатата и допринася за цялостното ви благосъстояние.
• Контролирането на приема на натрий е от жизненоважно значение за поддържане на добро здраве, особено за хората, които искат да контролират кръвното си налягане или да поддържат здравето на сърцето си.
• Домашно приготвеният дресинг в рецептата ви позволява да се насладите на цитрусовия и пикантен вкус на джинджифила, като същевременно запазвате аромата му.
• Тази салата е богата на витамини, минерали и антиоксиданти, благодарение на включените в нея съставки като маруля Ромайн, ябълки, портокали, моркови, сладка царевица и едамаме.

Съставки

Съставки за 2 порции:

• 1 чаша маруля Ромайн
• 1 червена ябълка, нарязана на ситно
• 2 портокала, разделени на сегменти
• 1 голям морков, обелен и нарязан
• 3/4 чаша замразена сладка царевица, размразена
• 1/4 чаша едамаме

За дресинга с портокал и джинджифил:

• 3 супени лъжици екстра върджин зехтин
• сок от 1/2 портокал
• 2 с.л. оризов оцет
• 1 с.л. кленов сироп
• 1 ч.л. прясно настърган джинджифил
• Сол и черен пипер на вкус

Инструкции

1. Комбинирайте всички съставки за дресинга в буркан или купа. Разклатете или разбъркайте, за да се смесят, след което оставете настрана, докато сглобявате салатата.
2. Поставете марулята в чиниите, след това я разделете и отгоре наредете нарязана ябълка, моркови, портокалови сегменти, сладка царевица и едамаме.
3. Полейте салатата със сместа.
4. Сервирайте веднага.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече