Енергийни топки, подходящи за бъбреците

Предимства на рецептата

• Фурмите са пълни с фибри и естествена сладост, подходящи за храносмилането и поддържането на нивата на кръвната захар в норма.
• Орехите са пълни с растителни омега-3 мастни киселини, които могат да помогнат за намаляване на възпаленията и да поддържат здравето на бъбреците.
• Освен това те съдържат здравословни мазнини, протеини и важни витамини и минерали.
• Овесените ядки са богати на фибри, които могат да помогнат за понижаване на холестерола, за поддържане на сърцето в добро здраве и за стабилизиране на кръвната захар.
• Лененото семе и семената от чиа съдържат омега-3 мастни киселини, фибри и антиоксиданти, които допринасят за цялостното ви здраве, намаляват възпаленията и подобряват функцията на бъбреците.
• Добавянето на кленов сироп придава естествена сладост, без да повишава кръвната захар, а канелата има отличен вкус и противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
• Всички тези съставки се комбинират, за да се получи супер здравословна закуска, която е полезна за бъбреците и цялостното ви благосъстояние.

Съставки

Съставки за 10 порции:

• 200 грама фурми без костилки
• 100 грама сурови орехи
• 1/2 чаша валцувани овесени ядки
• 25 грама ленено семе
• 25 грама семена от чиа
• 2 супени лъжици кленов сироп
• 1/2 чаена лъжичка сол
• 1/2 чаена лъжичка канела

Инструкции

1. Пригответе съставките: Сложете всички съставки в малък кухненски робот.
2. Смесете сместа: Разбийте, докато съставките се накълцат на ситно и започнат да образуват смес, подобна на трохи или пясък. Това ще отнеме няколко минути.
3. Оформете топките: След като разбъркате добре съставките, с ръце притиснете и оформете сместа на топчета с еднаква големина. Всяка топка трябва да е с големина около 1-2 супени лъжици. Обикновено от тази рецепта се получават между 8 и 11 топчета.
4. Съхранявайте и сервирайте: Оваляйте топките плътно и ги съхранявайте в херметически затворен съд в хладилника. Сервирайте винаги, когато имате нужда от питателна закуска!

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече