Веган супа Brenebon (супа от бъбречен боб)

Отдайте се на възхитителните вкусове на веганската супа Brenebon, в която храната и растителните блага се съчетават в перфектна хармония.

Предимства на рецептата

• Веганската супа Brenebon е базирана на бобени зърна, които са богати на хранителни вещества и предлагат различни ползи за здравето.
• Тъй като са източник на протеини от растителен произход, те осигуряват достатъчно фибри и незаменими аминокиселини за поддържане на цялостното здраве.
• Освен това ниското съдържание на наситени мазнини ги прави идеален избор за укрепване на здравето на сърцето, тъй като допринасят за подобряване на нивата на холестерола и доброто състояние на сърдечносъдовата система.
• Струва си да се отбележи, че тази рецепта набляга на здравето на бъбреците, поради което включва боб.
• Известно е, че тези зърна са полезни за здравето на бъбреците, тъй като помагат за намаляване на изтичането на протеини.
• Със своите фибри, антиоксиданти и основни хранителни вещества бъбреците са ценни за една добре балансирана и здравословна диета.
• Освен това рецептата включва моркови и домати, които подобряват хранителния профил и осигуряват допълнителни витамини и минерали.

Съставки

Съставки за 2 порции:

• 100 грама бъбреци
• 2 моркова, нарязани (120 г)
• 1 домат, нарязан (120 г)
• 1 литър преварена вода
• 2 смлени скилидки чесън
• Сол и черен пипер на вкус
• 1 ч.л. смлян карамфил
• 1 супена лъжица скалион
• 1 супена лъжица целина

Инструкции

1. Измийте всички съставки.
2. Нарежете морковите на филийки.
3. Сварете бобчетата и морковите, докато станат лесни за рязане с лъжица.
4. Добавете нарязания чесън и разбъркайте добре.
5. Добавете сол, черен пипер и карамфил. Опитайте и коригирайте подправките, ако е необходимо.
6. Поръсете супата с лук и целина.
7. Оставете я да се задуши за момент, след което изключете котлона.
8. Вашата супа от червен боб е готова за сервиране.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече