Блаженство от ягоди с киноа: купа за балансиране на pH

Предимства на рецептата

• Киноата, древно зърно с много протеини, осигурява основни хранителни вещества и нежни алкализиращи свойства.
• Изпълнена с антиоксиданти, витамини и фибри, дъгата от горски плодове – ягоди, малини, къпини и боровинки – укрепва имунната ви система и подпомага здравето на храносмилателната система.
• Добавянето на бадеми придава задоволителна хрупкавост и доза полезни за сърцето мазнини, а прясната мента и босилекът осигуряват освежаващ аромат.
• Пикантният цитрусов дресинг, обогатен с портокал, лимон и лайм, придава пикантна яркост, която допълва сладостта на плодовете и малко кленов сироп.
• Позволете на тази цветна купа да озари деня ви и да подхрани тялото ви отвътре навън.

Съставки

• 1 чаена лъжичка портокалова кора
• 4 супени лъжици пресен портокалов сок
• 2 супени лъжици пресен лимонов сок
• 1 супена лъжица пресен сок от лайм
• 1 супена лъжица кленов сироп
• 1 чаена лъжичка ситно нарязана мента

За салатата:

• 2 чаши сварена киноа
• 1 чаша грубо нарязани бадеми
• 1 чаша малини
• 1 чаша къпини
• 1 1/2 чаши ягоди, нарязани на половина
• 1 чаша боровинки
• 1 супена лъжица ситно нарязана мента

Инструкции

1. Пригответе дресинга: В малка купа или бурканче разбийте заедно портокаловата кора, портокаловия сок, лимоновия сок, сока от лайм, кленовия сироп и ментата. Оставете настрана.
2. Сглобете салатата: В голяма купа смесете сварената киноа, ягодите, малините, къпините, боровинките, бадемите и ментата. Разбъркайте внимателно, за да се смесят съставките.
3. Облечете салатата: Полейте салатата с готовия дресинг. Разбъркайте отново внимателно, за да се разпредели равномерно.
4. Сервирайте и се наслаждавайте: Сервирайте веднага или охладете в хладилника за освежаващо и питателно ястие.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече