高血压就像一股强大的电流，可能会损坏肾脏中的过滤器，导致蛋白质渗入尿液–这种情况被称为蛋白尿。
通过控制血压，可以保护心脏，促进肾脏健康，从而减少微量蛋白尿。
如何
- 多在家做饭：享受家常菜可以让您控制盐的添加量。尝试使用香草和香料来自然增添风味。
- 接受低钠选择：寻找您喜爱的加工食品的替代品，如罐装蔬菜或调味品。
- 阅读食品标签： 成为阅读标签的侦探！密切关注每份食物的钠含量，选择钠含量较低的食物。
健康益处
- 降低血压： 减少钠的摄入量有助于调节血压，减轻心脏和肾脏的负担。
- 改善心脏健康：健康的钠平衡能促进心血管健康，降低患心脏病的风险。
- 发现新口味： 通过减少对盐的依赖，您的味蕾可以接触到食物的天然风味，从而获得更刺激、更愉快的饮食体验。
参考资料
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