锌是一种重要的营养物质，在我们的身体中扮演着超级英雄的角色。它能支持健康的免疫系统，帮助伤口愈合。
然而，保持适当的平衡是一项挑战。尿锌水平过高可能表明体内锌失衡。
不过不用担心！我们可以一起用美味又营养的食谱来解决这个问题。
食谱优势
这些杏仁能量球是支持健康锌水平的秘密武器。它们富含有益健康的营养成分，提供了令人愉悦的平衡：
- 杏仁中的锌含量有限：虽然杏仁中含有一些锌，但与其他成分相比，含量相对较低。这有助于保持总体锌含量适中，促进营养均衡。
- 杏子的力量：杏子天然含锌量低，因此是本食谱的最佳选择。它能确保您在享受美味和营养的同时，不会摄入过量的锌。
配料
20 人份的配料
- 200 克带皮杏仁
- 280 克杏子
- 4 汤匙麦片
- 8 汤匙顺滑花生酱
- 2 汤匙可可粉
说明
- 搅拌 将杏仁、杏、燕麦片和花生酱放入搅拌机或食品加工机中，直至完全混合。
- 成型乐趣： 将混合物倒在干净的表面，用湿手捏成核桃大小的球。
- 可可魔法（可选）：在丸子上滚上可可粉，让丸子更有巧克力味。
- 储存和享用：将能量球放在密封容器中，最多可保存 3 天。作为健康零食或运动前的提神饮料享用！
营养信息
每份
- 卡路里115.8 千卡
- 蛋白质：4.2 克
- 脂肪：9.13 克
- 碳水化合物4.4 g
- 纤维：3.3 克
基于 Nutrisurvey
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