热带补水：菠萝椰子水

食谱优势

• 椰子水富含电解质和锌，能补充体液，同时帮助调节锌水平。
• 菠萝汁含有维生素 C、锰和菠萝蛋白酶等人体必需的营养成分，而菠萝蛋白酶因其消化功能而闻名。
• 作为均衡饮食的一部分，饮用这种充满活力的饮品，有助于整体健康和保持健康的锌水平。

配料

2 人份

• 180 毫升新鲜菠萝汁
• 120 毫升纯椰子汁
• 1/2 茶匙生姜
• 1 茶匙枫糖浆
• 1 酸橙

说明

1. 将菠萝汁、椰子汁和生姜放入装满冰块的摇摇杯或泥浆罐中。
2. 摇匀并品尝，然后根据需要添加少许枫糖浆。如果菠萝足够甜，可能不需要枫糖浆。
3. 冰镇一些小玻璃杯，装入冰块和青柠薄片。
4. 将混合好的菠萝椰子汁倒入玻璃杯中，如果需要，还可以挤上一挤青柠。

营养信息

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