尽情享受用杏仁奶制作的奇异籽布丁带来的坚果美味吧！这种以植物为基础的美味结合了杏仁奶光滑细腻的口感和奇异籽的营养。
这款简单而又令人满意的食谱不仅适合素食主义者，也适合乳糖不耐症患者，为他们提供了一种令人愉悦的无乳制品替代品。
在探索这道食谱的过程中，让质地和口味的交织诱惑你的味蕾，同时有意识地选择更健康的植物性生活方式。
食谱优势
- 这款布丁中各种营养成分的组合可以改善您的整体健康。
- 杏仁奶以植物为基础，不含乳糖，是植物性饮食者或乳糖不耐受者的理想选择。
- 钙强化杏仁奶可以帮助您满足钙的需求，促进骨骼健康和整体钙平衡。
- 奇异籽是这款布丁的主要成分，具有多种营养功效。
- 它们含有大量纤维、欧米茄-3 脂肪酸和人体必需的矿物质，有助于产生饱腹感、促进消化健康和获取人体必需的营养物质。
- 将杏仁奶和奇亚籽混合在一起，可以制成健康又令人满意的布丁，是早餐或甜点的完美选择。
配料
一份的配料
- 2 汤匙奇亚籽
- ½ 杯不加糖的杏仁牛奶
- 1 汤匙枫糖浆
- 2 个草莓
说明
- 将杏仁露倒入玻璃容器或石灰罐中。
- 加入一些奇亚籽和枫糖浆。
- 用勺子充分搅拌混合物，在室温下放置 10 分钟后再继续搅拌。
- 再次搅拌布丁，打碎任何可见的种子团块。
- 盖上盖子，放入冰箱冷藏至少 30 分钟。不过，布丁也可以在冰箱里放一夜，这样做出来的奇异果布丁会更浓稠细腻。
- 食用时，将一整颗草莓切成四块，放在布丁上。
营养信息
每份
- 热量：209.8 千卡
- 蛋白质：5.5 克
- 脂肪：10.7 克
- 碳水化合物24.9 g
- 纤维：11.7 克
- 钙：15.1 毫克
基于 Nutrisurvey
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