C означает «Больше, чем цитрус

Чувствуете себя уставшим?

Виной тому может быть низкий уровень витамина С.

Это незаменимое питательное вещество — источник энергии для вашей иммунной системы, кожи и общего здоровья.

Но не бойтесь, искатели витамина С!

Апельсины и грейпфруты — классические варианты, но для повышения потребления С вас ждет яркий мир фруктов и овощей.

Как

  1. Ягодная сила: Воспользуйтесь антиоксидантным ударом ярких ягод. Клубника, малина и черника содержат витамин С и другие полезные для здоровья питательные вещества.
  2. Тропические наслаждения: Побалуйте себя экзотическими тропическими фруктами, богатыми витамином С. Киви, манго и папайя — это вкусные дополнения к вашему рациону, которые подарят вам райский вкус и укрепят здоровье.
  3. Не забывайте об овощах: Овощи — неожиданные соперники в борьбе за витамин С! Болгарский перец, брокколи и листовая зелень, такая как кейл и шпинат, — все это отличные источники.

Польза для здоровья

  • Суперзвезда иммунной системы: Витамин С крайне важен для работы белых кровяных телец — естественной защиты организма от инфекций и болезней. Здоровая доза позволяет вам чувствовать себя наилучшим образом.
  • Сияющая кожа: Витамин С играет важнейшую роль в выработке коллагена — белка, который поддерживает упругость и молодость кожи. Увеличение его потребления может способствовать сияющему цвету лица.
  • Улучшенное усвоение Iron: Витамин С способствует усвоению железа из растительных источников, обеспечивая ваш организм железом, необходимым для производства энергии и здоровых красных кровяных телец.
  • Общее самочувствие: Витамин C — это жизненно важный антиоксидант, который защищает клетки организма от повреждений, способствует здоровью сердца и общему самочувствию.

Ссылки

  1. https://www.researchgate.net/publication/318985031_Vitamin_C_Sources_Functions_Sensing_and_Analysis
  2. https://www.mdpi.com/2072-6643/13/2/615
  3. https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/VitaminC-Consumer.pdf

Отказ от ответственности

  • Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
  • Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
  • BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
  • Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
  • BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
  • Читать далее

Добавить комментарий