Разнообразьте свое ежедневное меню восхитительным сочетанием вкусов и питательных веществ в йогурте со смешанными ягодами и гранолой.
Помимо неотразимого вкуса, это простое, но яркое блюдо — дань здоровью костей и общему благополучию.
Богатый кальцием, необходимым для прочных костей и различных физиологических функций, этот йогурт приглашает вас оценить пользу молочных продуктов, особенно йогурта.
Погружаясь в сливочный йогурт, сочные ягоды, хрустящую гранолу и капельку меда, вы не просто наслаждаетесь лакомством, а питаете свой организм симфонией питательных веществ.
Преимущества рецепта
- Греческий йогурт — богатый источник кальция, который необходим для здоровья костей и поддерживает различные физиологические функции.
- Ягоды, такие как малина, клубника и черника, содержат антиоксиданты, которые укрепляют иммунитет и снижают окислительный стресс.
- В греческом йогурте содержится значительное количество белка, который помогает поддерживать здоровье мышц и дает ощущение сытости.
- Добавление гранолы делает блюдо более насыщенным питательными веществами и клетчаткой, повышая его общую питательную ценность.
Ингредиенты
Ингредиенты на 1 порцию:
- 1 чашка простого греческого йогурта
- 50 грамм малины
- 50 грамм клубники
- 50 грамм черники
- ¼ чашки гранолы
- капелька меда
Инструкции
- Добавьте йогурт в миску, добавьте начинку и перемешайте.
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 298,8 ккал
- Белок: 7,8 г
- Жир: 13,4 г
- Углеводы: 35.7 g
- Клетчатка: 8,5 г
- Кальций: 39,3 мг
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее