Привет! Вы стараетесь следить за потреблением соли?
Следить за уровнем натрия очень важно для вашего здоровья.
Но знаете что? Вы по-прежнему можете наслаждаться всеми своими любимыми вкусностями!
Вот небольшая хитрость, которая может помочь — попробуйте сравнительный шопинг!
Сравнительный шопинг — это просто сравнение разных брендов и выбор того, в котором меньше всего натрия.
Это можно сделать, посмотрев на панель с информацией о питании на обратной стороне упаковки.
Поддерживать баланс натрия в организме очень важно для сохранения здоровья.
Как
Сравнительный шопинг — это возможность быть информированным покупателем. Вот как заставить его работать на вас:
- Станьте детективом по этикеткам: Не ограничивайтесь просмотром лицевой стороны упаковки. Переверните ее и сосредоточьтесь на панели с информацией о питании. Вот на что следует обратить внимание: “Натрий” обычно указывается в миллиграммах (мг).
- Сравнивайте и побеждайте: когда вы сталкиваетесь с несколькими марками одного и того же продукта, сравните содержание натрия, указанное в каждой порции. Выбирайте вариант с наименьшим содержанием.
- Запаситесь солеными заменителями: Ищите альтернативные продукты с низким содержанием натрия, такие как травы и специи, чтобы придать вкус вашим блюдам. Экспериментируйте с различными сочетаниями, чтобы создавать вкусные блюда с пониженным содержанием натрия.
Польза для здоровья
- Снижение риска: высокое потребление натрия связано с такими проблемами со здоровьем, как высокое кровяное давление. Вы можете снизить риск развития этих заболеваний, контролируя потребление натрия.
- Триумф вкуса: не бойтесь жертвовать вкусом! Многие блюда с низким содержанием натрия удивительно вкусны. Вы можете с уверенностью выбирать эти варианты, зная, что они полезны и вкусны. Возможность выбора: Сравнительный шопинг дает вам возможность взять под контроль свое здоровье, принимая осознанные решения о том, что вы кладете в свой организм.
- Более здоровые привычки: Эта стратегия может стать ступенькой к формированию более здоровых пищевых привычек в целом.
Ссылки
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее