Любовь к этикеткам для контроля кальция

Как

Проверьте информацию о питании:

• Ищите раздел “Натрий” на этикетке продуктов питания.
• Обратите внимание на количество натрия в порции и процент суточной ценности (%DV).

Сравните разные бренды:

• При покупке сравнивайте содержание натрия в аналогичных продуктах разных брендов.
• Выбирайте марки с наименьшим содержанием натрия, чтобы снизить общее потребление.

Поймите размеры порций:

• Обращайте внимание на размер порции, указанный на этикетке, и соответствующим образом регулируйте свое потребление.
• Помните, что употребление нескольких порций может значительно увеличить потребление натрия.

Ищите на этикетках продукты с низким содержанием натрия:

• Выбирайте продукты с пометкой “с низким содержанием натрия”, “с пониженным содержанием натрия” или “без добавления соли”.
• Эти варианты обычно содержат меньше натрия и лучше регулируют баланс кальция.

Будьте внимательны к скрытому натрию:

• Некоторые продукты, такие как хлеб, супы и мясные полуфабрикаты, могут содержать большое количество натрия, даже если на вкус они не соленые.
• Всегда проверяйте этикетки, даже на тех продуктах, которые могут содержать мало натрия.

Польза для здоровья

• Расширение возможностей едока: Знание этикетки дает вам возможность делать осознанный выбор того, что вы кладете в свой организм. Вы сможете определять продукты, которые соответствуют вашим целям в области здоровья.
• Диетический детектив: Этикетки на продуктах питания помогут вам обнаружить скрытые источники натрия. Вы можете удивиться, обнаружив высокое содержание натрия в неожиданных местах!
• Более разумные покупки: Став детективом этикеток, вы сможете принимать более разумные решения о покупках. Вы сможете выбирать более здоровые варианты, которые соответствуют вашему бюджету и предпочтениям.
• Герой общего здоровья: контроль потребления натрия может способствовать снижению кровяного давления, улучшению здоровья сердца и снижению риска хронических заболеваний. Кроме того, он может косвенно улучшить усвоение кальция и благотворно повлиять на здоровье костей.

Ссылки

Отказ от ответственности

• Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
• Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
• BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
• Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
• BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
• Читать далее