Витамин С каждый день

Вы чувствуете усталость?

Причиной может быть низкий уровень витамина С.

Это важнейшее питательное вещество поддерживает иммунную систему, кожу и общее самочувствие.

Однако не стоит полагаться только на цитрусовые, важно разнообразить источники потребления витамина С, чтобы получить максимальную пользу и сохранить оптимальное здоровье.

Как

  1. Завтрак: Откажитесь от скучной каши и приготовьте яркий фруктовый салат. Смешивайте и сочетайте ягоды, дыню и цитрусовые, чтобы начать день с освежающего напитка, насыщенного витамином С.
  2. Вегетарианский обед: Откажитесь от обработанных продуктов и приготовьте на обед красочное ассорти из овощей. Болгарский перец, брокколи и листовая зелень — все они являются отличными источниками витамина С и добавят нотку оживления в ваш полуденный прием пищи.
  3. Смузи “Экономный”: чтобы победить послеобеденную депрессию, приготовьте быстрый и вкусный смузи с витамином С. Добавьте листовую зелень, например, шпинат или кейл, чтобы получить незаметный овощной заряд, немного сладких ягод и получите дополнительную порцию этого незаменимого питательного вещества.

Польза для здоровья

  • Щит иммунной системы: Витамин С помогает белым кровяным тельцам оптимально функционировать, что является естественной защитой организма от инфекций и болезней. Постоянный приток витамина позволяет вам чувствовать себя наилучшим образом и быть готовым к любым испытаниям.
  • Сияние изнутри Витамин С играет важнейшую роль в выработке коллагена — белка, который поддерживает упругость и молодость кожи. Постоянное употребление этого витамина способствует сияющему цвету лица и здоровому, молодому виду.
  • Iron Союзник по усвоению: витамин С помогает усваивать железо из растительной пищи, обеспечивая организм железом, необходимым для производства энергии и здоровых красных кровяных телец.
  • Чемпион по общему самочувствию: Витамин С — жизненно важный антиоксидант, защищающий клетки организма от повреждений, способствующий здоровью сердца и общему самочувствию. Это беспроигрышный вариант для вашего здоровья!

Ссылки

  1. https://www.mdpi.com/2072-6643/13/2/615
  2. https://www.researchgate.net/publication/318985031_Vitamin_C_Sources_Functions_Sensing_and_Analysis
  3. https://www.researchgate.net/publication/318985031_Vitamin_C_Sources_Functions_Sensing_and_Analysis

Отказ от ответственности

  • Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
  • Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
  • BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
  • Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
  • BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
  • Читать далее

Добавить комментарий