Яблоки с корицей

С манящим ароматом корицы, витающим в воздухе, этот рецепт — идеальное лакомство, которое также соответствует диетическим рекомендациям для тех, кто стремится регулировать уровень магния в моче.

Преимущества рецепта

• Для тех, кто стремится снизить уровень магния в моче, яблоки — подходящий вариант, поскольку они содержат мало магния.
• Корица — это не просто усилитель вкуса, она также содержит антиоксиданты, которые способствуют общему здоровью и хорошему самочувствию.
• Вместо рафинированного сахара для придания сладости блюду можно использовать мед — натуральный подсластитель.
• Этот простой и полезный рецепт позволяет легко и с удовольствием добавить яблоки в свой рацион, обеспечив их необходимыми питательными веществами и естественной сладостью.

Ингредиенты

Ингредиенты на 4 порции:

• 3 яблока (около 3 чашек, нарезанных)
• 2 ст. л. воды
• 1 ст. л. кокосового масла
• 1 ст. л. мёда
• ½ ч.л. корицы
• щепотка соли
• ¼ ч.л. чистого ванильного экстракта

Инструкции

1. Нарежьте яблоки на кусочки одинакового размера, примерно 2,5 см.
2. Возьмите сковороду и положите в нее кусочки яблок. Добавьте 2 столовые ложки воды.
3. Накройте сковороду и готовьте на среднем огне примерно 5 минут. Периодически помешивайте, пока яблоки не станут слегка мягкими, а вода не впитается.
4. Добавьте 1 столовую ложку масла в сковороду. Перемешайте яблоки с маслом, чтобы все яблоки были покрыты. Готовьте 5 минут, помешивая каждую минуту, пока яблоки не станут мягкими. Возможно, вам придется накрыть их крышкой на последние 2 минуты.
5. Когда яблоки станут мягкими, добавьте в сковороду мед, корицу, соль и ванильный экстракт. Перемешайте, пока все не будет хорошо перемешано. Готовьте еще около 5 минут, помешивая каждую минуту, пока яблоки не станут мягкими.
6. Снимите с огня и подавайте! Наслаждайтесь вкусными вареными яблоками.

Информация о питании

Отказ от ответственности

• Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
• Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
• BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
• Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
• BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
• Читать далее