Наслаждайтесь освежающей жизненной силой, наслаждаясь восхитительным вкусом кислотообразующих фруктов, таких как цитрусовые и ягоды.
Это знакомство приглашает вас в кулинарное приключение, которое не только порадует ваши вкусовые рецепторы, но и познакомит с интригующей концепцией естественного балансирования уровня pH в организме.
Цитрусовые чашки — изысканное воплощение этого откровения, сочетающее в себе пикантный привкус цитрусовых с яркими и богатыми антиоксидантами свойствами ягод.
Узнайте, как эти продукты, богатые природными кислотами, могут способствовать снижению уровня щелочи и установлению более здорового равновесия в организме.
Преимущества рецепта
- Чашечки цитрусовых, которые, как известно, содержат кислоту, обладают множеством полезных свойств.
- Натуральные кислоты, содержащиеся в цитрусовых, таких как лимоны, апельсины и ягоды, помогают снизить уровень щелочности в организме, способствуя поддержанию здорового pH-баланса.
- Этот баланс необходим для различных функций организма, включая пищеварение, иммунную функцию и здоровье костей.
- Цитрусовые и ягоды обладают не только pH-балансом, но и богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Апельсины и мандарины, например, обеспечивают прилив витамина С, который известен своими иммуноукрепляющими свойствами.
- Черника, напротив, содержит антоцианы — мощные антиоксиданты, обладающие потенциальной пользой для здоровья.
- Наконец, киви с их яркой зеленой мякотью придают экзотическую сладость и являются хорошим источником дополнительных витаминов и клетчатки.
Ингредиенты
Ингредиенты на 14 порций:
- 3 апельсина (@140 г)
- 3 мандарина (@88 г)
- 2 чашки клубники (@200 г)
- 1 чашка черники (190 г)
- 2 киви, очищенные и нарезанные на четвертинки (@69)
- 2 лайма (@67 г)
- 1 веточка свежей мяты
- 2 лайма
Инструкции
- Очистите и разделите апельсины.
- Очистите мандарины и нарежьте их на кусочки.
- Нарежьте клубнику четвертинками.
- Смешайте апельсины, мандарины и клубнику в большой миске.
- Добавьте чернику и киви в миску и аккуратно перемешайте.
- Мелко нарежьте цедру двух лаймов (у вас должна получиться одна столовая ложка).
- Выжмите сок из двух лаймов (у вас должно получиться 1/4 стакана).
- Аккуратно перемешайте цедру и жидкость лайма с фруктовой смесью.
- Накройте миску и охладите фруктовый салат до подачи на стол или в течение 4 часов.
- По желанию можно украсить гарнир мятой и дольками лайма.
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 73,9 ккал
- Белок: 4,06 г
- Жир: 0,9 г
- Углеводы: 14 g
- Клетчатка: 4,5 г
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее