Салат с авокадо

Попробуйте восхитительный салат из авокадо, который соответствует кето-диете. В этом рецепте используются такие высокопитательные компоненты, как авокадо, семена чиа и свежий лимонный сок. Он не только порадует ваши вкусовые рецепторы, но и поддержит процесс кетоза в организме. Этот освежающий и питательный салат идеально подходит для тех, кто придерживается низкоуглеводной и высокожировой диеты.

Преимущества рецепта

Авокадо, содержащий большое количество полезных жиров, способствует насыщению и поддержанию кетоза в организме. Для тех, кто придерживается кето-диеты, добавление семян чиа в блюда может стать необходимым источником клетчатки и омега-3 жирных кислот. Свежий лимонный сок придает блюдам пикантный вкус и может быть включен в состав кето-дружественных блюд.

Ингредиенты

Для заправки:

• 3 столовые ложки свежего лимонного сока
• 1 столовая ложка воды
• 1 чайная ложка семян чиа
• 1 столовая ложка меда
• 1 столовая ложка оливкового масла высшего качества
• 1 чайная ложка сушеных листьев тимьяна
• Соль и черный перец по вкусу

Для салата:

• 8 чашек смешанной салатной зелени
• 1 большой помидор, нарезанный кубиками
• 1 большой спелый авокадо, очищенный от кожуры и косточек и нарезанный кубиками
• 1 чашка нарезанного кубиками или ломтиками огурца

Инструкции

Для заправки:

1. Смешайте лимонный сок, воду и семена чиа в небольшой миске.
2. Оставьте на 15-20 минут до загустения.
3. Затем добавьте в смесь мед, масло и тимьян и взбейте до однородности.
4. В конце добавьте соль и перец по вкусу.

Для салата:

1. Соедините в большой миске салатную зелень, помидоры, авокадо и огурец.
2. Приготовив заправку, добавьте ее в салат и перемешайте, пока все не будет равномерно покрыто. Наслаждайтесь!

Информация о питании

Отказ от ответственности

• Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
• Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
• BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
• Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
• BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
• Читать далее