Откажитесь от сахара, победите изжогу

Испытываете последствия окислительного стресса?

Повышенный уровень в моче может указывать на дисбаланс в способности организма бороться со свободными радикалами.

Однако не стоит беспокоиться!

Уменьшение количества сладких напитков может помочь вашему организму в этой внутренней борьбе.

Как

Сладкие напитки — один из главных виновников образования свободных радикалов.

Вот как сократить количество продуктов и укрепить естественные защитные силы организма:

  1. Герой гидратации: сделайте воду своим основным напитком. Старайтесь выпивать восемь стаканов в день, чтобы оставаться увлажненными и вымывать свободные радикалы. Добавьте в воду фрукты, зелень или ломтики огурца, чтобы освежить ее.
  2. Неподслащенный чай и кофе Champions: Наслаждайтесь несладким чаем или кофе с добавлением натурального подсластителя, например стевии. Откажитесь от ароматизированных кофейных напитков, в которых скрыто много сахара.
  3. DIY Smoothie Powerhouse: Сделайте свой собственный смузи со свежими или замороженными фруктами, несладким ореховым молоком и ложечкой протеинового порошка, чтобы получить вкусный и питательный напиток, который поможет вам чувствовать себя сытым.

Польза для здоровья

  • Борец со свободными радикалами: Ограничение употребления напитков с высоким содержанием сахара снижает выработку свободных радикалов, уменьшая нагрузку на организм, связанную с окислительным стрессом. Это может привести к улучшению общего состояния здоровья и самочувствия.
  • Союзник антиоксидантов: Отказ от сладких напитков дает вашему организму шанс более эффективно использовать свои природные антиоксиданты. Эти антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, поддерживая баланс в организме.
  • Внутренний баланс организма: Снижение окислительного стресса способствует созданию здоровой внутренней среды, потенциально уменьшая воспаление и способствуя общему клеточному здоровью.

Ссылки

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0149763418308613
  2. https://researchmgt.monash.edu/ws/portalfiles/portal/290355652/116927438_oa.pdf
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8778490/

Отказ от ответственности

  • Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
  • Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
  • BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
  • Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
  • BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
  • Читать далее

Добавить комментарий