Представляем вашему вниманию аппетитное и полезное блюдо — салат с говядиной.
В этом рецепте сочная говядина, хрустящие овощи и восхитительный соус — все это завернуто в мягкую тортилью.
Блюдо удобно и очень сытно, что делает его идеальным вариантом для обеда, ужина или даже быстрого перекуса.
Яркое оформление и насыщенный вкус превращают эти обертывания в пиршество для глаз и вкусовых рецепторов. Кроме того, они являются полноценным и сбалансированным блюдом, насыщенным питательными веществами.
Преимущества рецепта
- Латук, красная капуста и морковь, входящие в состав обертывания, насыщены необходимыми электролитами, витаминами и минералами, которые помогают поддерживать гидратацию и общее состояние здоровья.
- Кроме того, постная говядина, богатый источник высококачественного белка, железа и других жизненно важных питательных веществ, поддерживает здоровье мышц, уровень энергии и иммунную функцию.
- Поэтому употребление этой полезной и сбалансированной пищи питает организм и способствует общему хорошему самочувствию.
Ингредиенты
- Латук 50 грамм
- Помидоры черри 2 шт.
- Говядина 50 грамм
- Краснокочанная капуста 10 грамм
- Морковь 10 грамм
- Соевый соус 1 ст. л.
- Обертывание тортильей 1 шт.
- Лук репчатый 38 г
- Чеснок 1 зубчик
- Соль и перец по вкусу
Инструкции
- В сковороде готовьте говядину, лук и чеснок в течение 5 минут, пока они не подрумянятся. Добавьте соевый соус, соль и перец и готовьте еще минуту. Накройте сковороду и готовьте еще 5 минут, периодически помешивая.
- Наконец, выложите говяжью смесь на тортильи и посыпьте салатом, помидорами, капустой, морковью и соусом для подачи. Сверните тортильи и наслаждайтесь вкусной едой!
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 201,1 ккал
- Белок: 19,8 г
- Жир: 4 г
- Углеводы: 21.5 g
- Клетчатка: 4,2 г
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее