Поддержание сбалансированного pH мочи необходимо для общего самочувствия и влияет на различные функции организма. К счастью, вкусные кислые фрукты, такие как клюква, апельсины, клубника и бананы, предлагают естественный способ поддержать этот баланс.
Представляем “Клюквенный смузи”: восхитительную смесь этих фруктов, которая является одновременно вкусным лакомством и мощным средством для укрепления здоровья мочевыводящих путей.
Преимущества рецепта
Почему этот коктейль работает:
- Клюква: Клюква, известная своими полезными свойствами для мочевыводящих путей, содержит проантоцианидины (PACs), которые помогают предотвратить прилипание бактерий в мочевыводящих путях, снижая риск инфекции. Кроме того, она богата антиоксидантами и витамином С.
- Апельсины: Насыщенные витамином С и лимонной кислотой, апельсины поддерживают иммунную функцию и помогают снизить уровень pH в моче, защищая от образования камней в почках.
- Клубника: Клубника, богатая антиоксидантами и клетчаткой, обладает многочисленными полезными свойствами. Ее естественная кислотность также способствует сбалансированному pH мочи.
- Бананы: Несмотря на то, что бананы слегка кислые, они содержат цитрат калия, который может помочь нейтрализовать рН мочи. Они также являются отличным источником калия, витамина B6 и клетчатки.
Ингредиенты
- 1 большой апельсин, очищенный от кожуры
- 1/3 чашки замороженной клюквы
- 1/2 чашки свежей клубники
- 1 очищенный и нарезанный замороженный банан
- 1 ч.л. кленового сиропа
Инструкции
- Смешайте все ингредиенты до однородности.
- Наслаждайтесь сразу же, чтобы получить максимум свежести и вкуса!
Совет: Не стесняйтесь экспериментировать с различными сочетаниями ягод или добавьте горсть шпината, чтобы получить дополнительный заряд питательных веществ.
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 243,4 ккал
- Белок: 3,6 г
- Жир: 0,9 г
- Углеводы: 52.5 g
- Клетчатка: 8,9 г
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее