Гидратирующие продукты для здоровья

Вода — это жизнь, но иногда простая вода просто не подходит.

К счастью, природа предлагает вкусную альтернативу: увлажняющие продукты!

Эти продукты, содержащие воду и необходимые питательные вещества, помогут вам не только сохранить гидратацию, но и укрепить здоровье в целом.

Правильная гидратация необходима для поддержания общего здоровья и хорошего самочувствия.

Он поддерживает множество функций организма, в том числе регулирует уровень натрия, который жизненно необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы, работы почек и общего баланса жидкости.

Высокое содержание натрия в моче часто указывает на необходимость более тщательной гидратации.

Один из самых простых и эффективных способов поддержания гидратации — употребление продуктов с высоким содержанием воды.

Как

  1. Сделайте фрукты и овощи своими друзьями: Заполните половину тарелки разноцветными фруктами и овощами, такими как арбуз, огурец, сельдерей, салат-латук и ягоды. Эти суперзвезды содержат более 90 % воды, что позволит вам освежиться изнутри.
  2. Перекусывайте с умом: Откажитесь от чипсов и перекусите сочными фруктами, например ананасом или грейпфрутом. Они не только вкусны, но и обеспечивают естественный набор витаминов и минералов.

Польза для здоровья

  • Процветайте на здоровье: Ваши почки скажут вам спасибо! Употребление гидратирующих продуктов помогает организму выводить токсины и отходы, способствуя общему здоровью почек.
  • Сияние изнутри: Благодаря высокому содержанию воды в этих продуктах, клетки кожи становятся более прочными, а цвет лица — сияющим и здоровым.
  • Питательные вещества: Эти продукты содержат необходимые витамины и минералы, поддерживающие крепкую иммунную систему и общее самочувствие.

Ссылки

  1. https://karger.com/anm/article-pdf/70/Suppl.%201/I/2229755/000470623.pdf
  2. https://www.csd.gob.es/sites/default/files/media/files/2022-03/Food__nutrition_and_hydration_in_sports.pdf
  3. https://urbanwormcompany.com/wp-content/uploads/2018/09/Water-Amounts-in-Fruits-and-Vegetables-Handout-Week-10.pdf

Отказ от ответственности

  • Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
  • Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
  • BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
  • Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
  • BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
  • Читать далее

Добавить комментарий