Utrzymanie zrównoważonego pH moczu jest niezbędne dla ogólnego dobrego samopoczucia, wpływając na różne funkcje organizmu. Na szczęście pyszne kwaśne owoce, takie jak żurawina, pomarańcze, truskawki i banany, oferują naturalny sposób na utrzymanie tej równowagi.
Przedstawiamy Cranberry Smoothie: wspaniałą mieszankę tych owoców, zaprojektowaną tak, aby była zarówno smacznym przysmakiem, jak i potężnym narzędziem promującym zdrowie dróg moczowych.
Korzyści z przepisu
Dlaczego ten koktajl działa:
- Żurawina: Żurawina jest znana ze swoich zalet dla układu moczowego, ponieważ zawiera proantocyjanidyny (PAC), które pomagają zapobiegać przyleganiu bakterii do dróg moczowych, zmniejszając ryzyko infekcji. Jest również bogata w przeciwutleniacze i witaminę C.
- Pomarańcze: Pełne witaminy C i kwasu cytrynowego, pomarańcze wspierają funkcje odpornościowe i pomagają obniżyć poziom pH moczu, chroniąc przed kamieniami nerkowymi.
- Truskawki: Bogate w przeciwutleniacze i błonnik truskawki oferują liczne korzyści zdrowotne. Ich naturalna kwasowość przyczynia się również do zrównoważonego pH moczu.
- Banany: Banany są lekko kwaśne, ale zawierają cytrynian potasu, który może pomóc zneutralizować pH moczu. Są również doskonałym źródłem potasu, witaminy B6 i błonnika.
Składniki
- 1 duża pomarańcza, obrana
- 1/3 szklanki mrożonej żurawiny
- 1/2 szklanki świeżych truskawek
- 1 obrany i pokrojony w plasterki mrożony banan
- 1 łyżeczka syropu klonowego
Instrukcje
- Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Ciesz się natychmiast, aby uzyskać maksymalną świeżość i smak!
Wskazówka: Możesz eksperymentować z różnymi kombinacjami jagód lub dodać garść szpinaku, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk składników odżywczych.
Informacje o wartościach odżywczych
Na porcję:
- Kalorie: 243,4 kcal
- Białko: 3,6 g
- Tłuszcz: 0,9 g
- Węglowodany: 52.5 g
- Błonnik: 8,9 g
Na podstawie badania Nutrisurvey
Zastrzeżenie
- Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
- Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
- BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
- Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
- BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
- Czytaj więcej