TCM lub Tradycyjna Medycyna Chińska przyjmuje holistyczne podejście do zdrowia, uznając, że brak równowagi między częściami ciała a środowiskiem może objawiać się chorobą.
Podczas gdy medycyna zachodnia wyróżnia się w leczeniu konkretnych dolegliwości, TCM oferuje podejście uzupełniające.
Harmonia ta jest osiągana dzięki różnym praktykom, z ziołowymi środkami leczniczymi uważanymi za kamień węgielny.
Ale przy tak wielu dostępnych opcjach, od czego w ogóle zacząć?
Nie bój się! Ten artykuł poprowadzi Cię przez niektóre z najpopularniejszych ziół TCM i ich potencjalne korzyści.
Od wieków TCM koncentruje się na koncepcji qi, siły życiowej, która przepływa przez nasze ciała.
Kiedy nasze qi jest zaburzone, może pojawić się dysharmonia i choroba.
Zioła TCM mają na celu przywrócenie tej równowagi i wspieranie naszego ogólnego stanu zdrowia.
Ale jak dokładnie działają te zioła?
W TCM koncepcja yin i yang odgrywa kluczową rolę.
Yin reprezentuje chłód i spokój, podczas gdy yang reprezentuje ciepło i aktywność.
Zioła TCM są wybierane na podstawie ich właściwości odżywiania yin lub ożywiania yang, tworząc harmonię w organizmie.
Zagłębmy się zatem w fascynujący świat ziół TCM i poznajmy niektóre z ich potencjalnych korzyści:
- Poroże jelenia: Ten wyjątkowy środek nie jest ziołem. Jest on pozyskiwany z niedojrzałego poroża jelenia. Uważa się, że odżywia yin, wzmacnia kości i mięśnie oraz zmniejsza zmęczenie.
- Cordyceps: Często określany jako grzyb leczniczy, cordyceps może wspierać zdrowie układu oddechowego, zwiększać energię i łagodzić płuca.
- Fo-Ti: To szanowane zioło, znane również jako he shou wu, znane jest jako „tonik dający młodość” i jest cenione za swoją zdolność do promowania spokoju, odżywiania serca, a nawet może korzystnie wpływać na zaburzenia snu.
- Żeń-szeń: Być może najbardziej znane zioło TCM, żeń-szeń jest ceniony za swoje właściwości adaptogenne. Właściwości te potencjalnie pomagają organizmowi przystosować się do stresu i poprawić ogólne samopoczucie.
- Reishi: Często nazywany „królem grzybów”, reishi jest stosowany w celu odżywienia serca, zwiększenia witalności, a nawet zmniejszenia stanu zapalnego.
To tylko kilka przykładów, a lista jest długa!
Inne podstawowe produkty TCM to rehmannia (wspomagająca pracę nerek i wątroby), bulion kostny (odżywiający organizm i wspierający odporność) oraz jagody goji (znane ze swoich właściwości przeciwutleniających).
Ale TCM to nie tylko zioła!
Zawiera również unikalne pokarmy, takie jak mięso organowe (uważane za wspierające zdrowie odpowiednich narządów w ciele) i pasta miso (sfermentowany produkt sojowy, który może wspierać zdrowie jelit).
Mleczko pszczele, jaja, ikra ryb, a nawet wodorosty odgrywają rolę w praktykach TCM.
Mleczko pszczele jest uważane za źródło witalności, podczas gdy jaja i ikra ryb są uważane za uzupełnienie naszej esencji.
Z drugiej strony, wodorosty są cenione za swoje właściwości przeciwzapalne. Mogą one oferować potencjalne korzyści w przypadku chorób przewlekłych.
Wreszcie mamy schisandrę, jagodę znaną jako „owoc pięciu smaków” ze względu na jej unikalny profil smakowy (słodki, kwaśny, słony, gorzki i ostry).
W TCM schisandra jest stosowana w celu przywrócenia równowagi wewnętrznej, a nawet może pomóc nam dostosować się do stresu.
I pamiętaj o kasztanach!
Uważa się, że te rozgrzewające orzechy odżywiają układ trawienny i mogą nawet wspierać zdrowie jelit.
Należy pamiętać, że jest to tylko rzut oka na rozległy świat ziół TCM.
Chociaż przeprowadzono wiele badań nad tymi ziołami, ważne jest, aby skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem TCM przed włączeniem ich do swojej rutyny.
Jednak przy odrobinie eksploracji możesz odkryć drogę do lepszego samopoczucia dzięki mądrości tradycyjnej medycyny chińskiej.
Podkreśl znaczenie konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem TCM przed użyciem ziół.
Zastrzeżenie
- Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
- Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
- BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
- Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
- BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
- Czytaj więcej