Klonowe pestki dyni we frytkownicy powietrznej

Wybierając naturalne źródła, takie jak pestki dyni, możesz wspierać swój układ odpornościowy, wspomagać gojenie się ran i przyczyniać się do syntezy DNA bez ryzyka nadmiernego spożycia związanego z suplementami.

Korzyści z przepisu

• Ta przekąska to pyszny sposób na cieszenie się bogatym smakiem syropu klonowego przy jednoczesnym zwiększeniu spożycia cynku.
• Cynk jest niezbędny do wspierania układu odpornościowego, wspomagania gojenia się ran i ułatwiania syntezy DNA.
• Wybierając naturalne źródła cynku, takie jak pestki dyni, można zapewnić zrównoważone i kontrolowane spożycie tego ważnego minerału.
• Pestki dyni, znane również jako pepita, są fantastycznym źródłem składników odżywczych, a nie tylko smaczną przekąską.
• Oprócz cynku zawierają one wiele innych składników odżywczych, w tym białko, żelazo i magnez.
• Po usmażeniu na powietrzu nasiona zyskują satysfakcjonującą chrupkość, zachowując jednocześnie swoje wartości odżywcze.

Składniki

Składniki na 5 porcji:

• 1 ½ szklanki pestek dyni
• 1 ½ łyżki stołowej oliwy z oliwek
• 1 łyżka syropu klonowego
• ¼ łyżeczki soli

Instrukcje

1. Rozgrzej frytkownicę do temperatury 150°C.
2. Umieść pestki dyni w misce i polej je oliwą z oliwek. Wymieszać do połączenia.
3. Dodać syrop i sól. Mieszaj, aż wszystko będzie równomiernie wymieszane.
4. Umieść nasiona równą warstwą w koszu frytkownicy. W razie potrzeby pracować partiami.
5. Gotować przez 30 minut, potrząsając koszem co 10 minut.
6. Po ugotowaniu przenieś nasiona na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym i pozwól im odpocząć przez 5 minut.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej