Jedz mądrze, chroń swoje nerki

Ludzie mogą chronić swoje nerki przed szkodliwym wpływem wysokiego ciśnienia krwi.

Dzięki rozważnemu doborowi diety można zapobiec przedostawaniu się białka do moczu, co jest stanem znanym jako białkomocz śladowy.

Takie podejście dietetyczne zasadniczo działa jak bariera ochronna wokół delikatnych filtrów nerkowych, przyjmując w ten sposób rolę superbohatera dla zdrowia nerek.

Jak

  1. Napędzaj się owocami, warzywami i pełnymi ziarnami: Te supergwiazdy są pełne niezbędnych składników odżywczych, które wspierają ogólny stan zdrowia, w tym pracę nerek. Postaraj się, aby każdego dnia na Twoim talerzu znalazła się kolorowa różnorodność.
  2. Porzuć przetworzone produkty: Przetworzona żywność, słodkie napoje i niezdrowe tłuszcze często zawierają sód, który może podnosić ciśnienie krwi. Ograniczając te produkty, dajesz swoim nerkom bardzo potrzebną przerwę.
  3. Dokonuj mądrych wyborów białkowych: Chociaż białko jest niezbędne, skonsultuj się z lekarzem w sprawie odpowiedniej ilości dla swoich potrzeb. Niektóre źródła białka mogą mniej obciążać nerki niż inne.

Korzyści zdrowotne

  • Bohater ciśnienia krwi: Kontrolując ciśnienie krwi za pomocą diety, nie tylko chronisz swoje serce, ale także dajesz nerkom szansę na walkę z białkomoczem.
  • Mistrzowie nerek: Dobrze zbilansowana dieta składająca się z owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych dostarcza nerkom składników odżywczych potrzebnych do optymalnego funkcjonowania.
  • Potencjalne zmniejszenie białkomoczu: Chociaż same zmiany w diecie nie mogą całkowicie wyeliminować śladowego białkomoczu, mogą one znacznie go opanować, potencjalnie spowalniając jego progresję.

Referencje

  1. https://www.mdpi.com/1422-0067/24/1/44
  2. https://www.kidney-international.org/article/S0085-2538(19)30168-1/pdf
  3. https://www.mdpi.com/2075-4426/13/9/1414
  4. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.HYP.0000178188.29446.48

Zastrzeżenie

  • Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
  • Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
  • BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
  • Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
  • BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
  • Czytaj więcej

Dodaj komentarz