C oznacza więcej niż cytrusy

Czujesz się wyczerpany?

Winowajcą może być niski poziom witaminy C.

Ten niezbędny składnik odżywczy to potęga dla układu odpornościowego, skóry i ogólnego stanu zdrowia.

Ale nie bójcie się, poszukiwacze witaminy C!

Podczas gdy pomarańcze i grejpfruty to klasyczne wybory, świat owoców i warzyw czeka, aby zwiększyć spożycie witaminy C.

Jak

  1. Jagodowa moc: Uwolnij antyoksydacyjną moc jagód w jasnych kolorach. Truskawki, maliny i jagody zawierają witaminę C i inne prozdrowotne składniki odżywcze.
  2. Tropikalne rozkosze: Zanurz się w egzotycznym uroku owoców tropikalnych bogatych w witaminę C. Kiwi, mango i papaja to pyszne dodatki do diety, oferujące smak raju i poprawę zdrowia.
  3. Nie zapomnij o warzywach: Warzywa są zaskakującymi rywalami w grze o witaminę C! Papryka, brokuły i warzywa liściaste, takie jak jarmuż i szpinak, są jej doskonałym źródłem.

Korzyści zdrowotne

  • Supergwiazda układu odpornościowego: Witamina C ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania białych krwinek, naturalnej obrony organizmu przed infekcjami i chorobami. Zdrowa dawka pozwala czuć się jak najlepiej.
  • Promienna skóra: Witamina C ma kluczowe znaczenie dla produkcji kolagenu, białka, które utrzymuje jędrną i młodą skórę. Zwiększenie jej spożycia może promować promienną cerę.
  • Zwiększone Iron wchłanianie: Witamina C wspomaga wchłanianie żelaza ze źródeł roślinnych, zapewniając organizmowi żelazo potrzebne do produkcji energii i zdrowych czerwonych krwinek.
  • Ogólne dobre samopoczucie: Witamina C jest ważnym przeciwutleniaczem, który chroni komórki przed uszkodzeniem i przyczynia się do zdrowego serca i ogólnego dobrego samopoczucia.

Referencje

  1. https://www.researchgate.net/publication/318985031_Vitamin_C_Sources_Functions_Sensing_and_Analysis
  2. https://www.mdpi.com/2072-6643/13/2/615
  3. https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/VitaminC-Consumer.pdf

Zastrzeżenie

  • Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
  • Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
  • BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
  • Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
  • BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
  • Czytaj więcej

Dodaj komentarz