Jagodowo-bananowa miska tropikalnego smoothie

Ten orzeźwiający koktajl łączy w sobie bogate w magnez składniki, takie jak banany, jagody i pistacje, oferując żywe i bogate w składniki odżywcze śniadanie lub przekąskę.

Korzyści z przepisu

• Ta bogata w magnez miska smoothie jest idealna do zwiększenia spożycia magnezu, wspierania funkcji mięśni i dostarczania dużej ilości przeciwutleniaczy z jagód.
• Jest to zbilansowane połączenie witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów, co czyni go idealnym wyborem dla każdego, kto chce poprawić swój stan magnezu, jednocześnie ciesząc się smacznym przysmakiem.

Składniki

• 1 dojrzały banan, obrany, pokrojony w plasterki i zamrożony
• Mało 1 uncji (25 g) mrożonych malin
• 2 czubate łyżki beztłuszczowego jogurtu greckiego
• 1/4 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego

Polewa:

• 3 truskawki, pokrojone w plasterki
• 5 jeżyn, przepołowionych
• 10 jagód
• 1 łyżka musli bez cukru
• 4 łuskane orzechy pistacjowe, grubo posiekane

Instrukcje

1. Wyjmij banana z zamrażarki i pozostaw go na około 20 minut lub do momentu, gdy banan zacznie mięknąć w dotyku, ale jego środek będzie nadal zamrożony.
2. Przełóż banana, maliny i jogurt grecki do blendera. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji, dodając stopniowo mleko migdałowe, aby uzyskać gęstą, kremową konsystencję.
3. Wlać mieszaninę do miski. Na wierzchu ułożyć pokrojone truskawki, przepołowione jeżyny, jagody, musli i posiekane pistacje.
4. Podawaj natychmiast i smacznego!

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej