Power Up Hari Anda: Smoothie Magnesium 5 Bahan

Manfaat Resep

Smoothie bayam mengandung bahan-bahan seperti pisang, bayam, nanas, dan biji chia yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

• Pisang secara alami manis dan lembut, menyediakan kalium untuk fungsi otot yang tepat dan vitamin B6 untuk membantu menyerap magnesium.
• Bayam adalah pembangkit tenaga listrik nutrisi, menawarkan magnesium untuk mendukung tulang, otot, dan saraf. Ditambah lagi, bayam kaya akan vitamin dan antioksidan!
• Nanas, menambahkan sentuhan tropis dengan magnesium, vitamin C untuk kekebalan tubuh, dan mangan untuk kesehatan tulang.
• Biji chia adalah pembangkit tenaga listrik kecil dengan magnesium untuk fungsi otot dan saraf, serat untuk pencernaan, dan omega-3 untuk kesehatan jantung.

Bahan-bahan

Bahan untuk 2 porsi:

• 1 buah pisang ukuran sedang
• 2 cangkir bayam
• 1 cangkir nanas
• ¼ cangkir yogurt
• ¼ cangkir air
• 1 sendok makan sirup maple
• 1 sendok makan biji chia

Petunjuk

1. Tambahkan pisang, bayam, nanas, yogurt, dan air ke dalam blender Anda.
2. Blender dengan kecepatan tinggi sampai halus.
3. Cicipi smoothie dan tambahkan sirup maple jika Anda ingin yang lebih manis.
4. Kemudian, tambahkan biji chia.
5. Tuang smoothie ke dalam gelas dan sajikan segera.

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya