Parfait Jeruk

Manfaat Resep

• Jeruk dikenal luas karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, antioksidan kuat yang dapat memperkuat kesehatan kekebalan tubuh dan mengurangi stres oksidatif.
• Selain itu, vitamin C dalam jeruk memainkan peran penting dalam sintesis kolagen, yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan kulit dan memfasilitasi penyembuhan luka.
• Jeruk juga merupakan sumber serat, folat, dan kalium yang berlimpah, yang sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
• Yoghurt Yunani, bahan dasar yang lembut dan kaya protein untuk parfait ini, memberikan nutrisi penting seperti kalsium, kalium, dan probiotik yang mendukung kesehatan pencernaan dan fungsi kekebalan tubuh.
• Meskipun bukan sumber vitamin C yang signifikan, teksturnya yang lembut dan manfaat nutrisinya melengkapi buah jeruk dalam parfait, membuatnya menjadi tambahan yang berharga untuk resep ini.

Bahan-bahan

Bahan untuk 2 porsi:

• 1 cangkir yogurt Yunani tawar
• 1 sendok makan sirup maple
• 2 Jeruk Kecil
• 1/4 cangkir granola

Petunjuk

1. Dalam mangkuk, campurkan yogurt dan sirup maple.
2. Ambil gelas kaca kecil dan tuangkan 1/4 cangkir campuran yogurt ke dalamnya.
3. Lapisi yogurt dengan beberapa potongan jeruk dan 1 sdm granola.
4. Tambahkan 1/4 cangkir yogurt di atas buah dan granola.
5. Lapisi lagi dengan lebih banyak buah dan granola.
6. Ulangi lapisan tersebut untuk membuat parfait kedua.
7. Sajikan dan nikmatilah!

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya