Guacamole

Manfaat Resep

• Guacamole berbahan dasar alpukat adalah cara yang lezat untuk menikmati berbagai manfaat kesehatan dari mengonsumsi alpukat.
• Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung.
• Lemak sehat ini dapat membantu seseorang merasa kenyang dan puas setelah makan, menjadikannya tambahan yang sangat baik untuk rencana manajemen berat badan apa pun.
• Selain itu, alpukat dipercaya dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, yang sangat bermanfaat bagi mereka yang perlu mengatur kadar glukosa.
• Menariknya, makan alpukat dapat membantu mengurangi produksi keton.
• Meskipun keton dapat menjadi sumber energi yang baik, produksi yang berlebihan dapat dikaitkan dengan masalah kesehatan tertentu.
• Profil nutrisi alpukat yang unik dapat membantu menyeimbangkan semuanya, memberikan pilihan padat nutrisi untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Bahan-bahan

Bahan untuk 8 porsi:

• 425 gram alpukat yang sudah dibelah dua dari 3 buah alpukat Hass ukuran sedang
• 1 buah jeruk nipis, peras
• 1/3 cangkir bawang bombay, cincang
• Satu siung bawang putih kecil, dihaluskan atau dicincang
• 1 sdm daun ketumbar segar, cincang
• garam dan merica, secukupnya
• 1 buah tomat, potong dadu

Petunjuk

1. Hancurkan daging buah alpukat dalam mangkuk berukuran sedang dengan garpu atau alat penghancur kentang, sisakan beberapa bagian yang besar.
2. Tambahkan air jeruk nipis, garam, merica, ketumbar, bawang merah, dan bawang putih. Campur semuanya.
3. Jika Anda tidak langsung menyajikannya, tutup guacamole dengan bungkus plastik agar tidak berubah warna menjadi cokelat.

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya