Sorbo de felicidad urinaria: Batido de arándanos

Mantener un pH urinario equilibrado es esencial para el bienestar general, ya que influye en diversas funciones corporales. Por suerte, deliciosas frutas ácidas como los arándanos, las naranjas, las fresas y los plátanos ofrecen una forma natural de favorecer este equilibrio.

Presentamos el Batido de Arándanos: una deliciosa mezcla de estas frutas, diseñada para ser a la vez una sabrosa golosina y una poderosa herramienta para promover la salud del tracto urinario.

Beneficios de la receta

Por qué funciona este batido:

• Arándanos rojos: Conocidos por sus beneficios para el tracto urinario, los arándanos contienen proantocianidinas (PAC) que ayudan a prevenir la adhesión bacteriana en el tracto urinario, reduciendo el riesgo de infección. También son ricos en antioxidantes y vitamina C.
• Naranjas: Repletas de vitamina C y ácido cítrico, las naranjas favorecen la función inmunitaria y ayudan a reducir los niveles de pH urinario, protegiendo contra los cálculos renales.
• Fresas: Rebosantes de antioxidantes y fibra, las fresas ofrecen numerosos beneficios para la salud. Su acidez natural también contribuye a equilibrar el pH urinario.
• Plátanos: Aunque son ligeramente ácidos, los plátanos contienen citrato potásico, que puede ayudar a neutralizar el pH urinario. También son una gran fuente de potasio, vitamina B6 y fibra.

Ingredientes

• 1 naranja grande, pelada
• 1/3 taza de arándanos congelados
• 1/2 taza de fresas frescas
• 1 plátano congelado pelado y cortado en rodajas
• 1 cucharadita de sirope de arce

Instrucciones

1. Mezcla todos los ingredientes hasta que estén suaves.
2. ¡Disfrútalo inmediatamente para obtener la máxima frescura y sabor!

Consejo: Siéntete libre de experimentar con distintas combinaciones de bayas o añade un puñado de espinacas para un aporte nutricional extra.

Información nutricional

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