La cafeína, ese amado estimulante matutino, puede afectar a algo más que a tus niveles de energía.
La cafeína puede intervenir en la excreción de magnesio en la orina, lo que puede provocar una carencia de magnesio.
Es hora de considerar alternativas sin cafeína que sacien tu sed sin los efectos estimulantes de la cafeína para mantener un equilibrio saludable.
En este artículo exploraremos las ventajas de elegir café descafeinado, infusiones de hierbas sin cafeína o agua refrescante infusionada con limón o pepino.
Cómo
Aquí tienes una guía sobre cómo elegir sin cafeína:
- Café descafeinado: Puedes seguir disfrutando del reconfortante sabor del café sin la sacudida de la cafeína eligiendo la opción descafeinada.
- Agua con un toque: A veces, sólo necesitas un refrescante vaso de agua. Añade un chorrito de limón o pepino a tu agua para una experiencia hidratante y revitalizante.
Beneficios para la salud
- Elegir bebidas sin cafeína puede tener numerosos beneficios para la salud.
- Por ejemplo, puede ayudar a mantener el equilibrio del magnesio, crucial para diversas funciones corporales.
- Además, optar por bebidas sin cafeína puede contribuir a tus necesidades diarias de hidratación, fomentando la salud y el bienestar generales.
- Además, al incorporar estas alternativas, puedes diversificar tus opciones de bebidas, haciendo que tus bebidas diarias sean más excitantes y agradables.
Referencias
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