La MTC o Medicina Tradicional China adopta un enfoque holístico de la salud, reconociendo que los desequilibrios entre las partes del cuerpo y el entorno pueden manifestarse como enfermedad.
Mientras que la medicina occidental destaca en el tratamiento de dolencias específicas, la MTC ofrece un enfoque complementario.
Esta armonía se consigue mediante diversas prácticas, en las que los remedios herbales se consideran una piedra angular.
Pero con tantas opciones disponibles, ¿por dónde empezar?
¡No temas! Este artículo te orientará sobre algunas de las hierbas más comunes de la MTC y sus posibles beneficios.
Durante siglos, la MTC se ha centrado en el concepto de qi, la fuerza energética vital que fluye por todo nuestro cuerpo.
Cuando nuestro qi está alterado, puede producirse desarmonía y enfermedad.
Las hierbas de la MTC pretenden restablecer este equilibrio y favorecer nuestra salud general.
Pero, ¿cómo funcionan exactamente estas hierbas?
En la MTC, el concepto de yin y yang desempeña un papel central.
El yin representa la frialdad y la quietud, mientras que el yang representa el calor y la actividad.
Las hierbas de la MTC se eligen en función de sus propiedades para nutrir el yin o vigorizar el yang, creando armonía en el organismo.
Así pues, adentrémonos en el fascinante mundo de las hierbas de la MTC y exploremos algunos de sus beneficios potenciales:
- Cuerno de Ciervo: Este remedio único no es una hierba. Se recolecta de la cornamenta inmadura del ciervo. Se cree que nutre el yin, fortalece los huesos y los músculos y reduce la fatiga.
- Cordyceps: A menudo denominado hongo medicinal, el cordyceps puede favorecer la salud respiratoria, aumentar la energía y aliviar los pulmones.
- Fo-Ti: Esta venerada hierba, también conocida como he shou wu, se conoce como un «tónico que da juventud» y se valora por su capacidad para promover la calma, nutrir el corazón e incluso puede beneficiar los trastornos del sueño.
- Ginseng: Quizá la hierba más famosa de la MTC, el ginseng es apreciado por sus propiedades adaptógenas. Estas propiedades ayudan potencialmente al organismo a adaptarse al estrés y a mejorar el bienestar general.
- Reishi: A menudo conocido como el «rey de los hongos», el reishi se utiliza para nutrir el corazón, aumentar la vitalidad e incluso reducir la inflamación.
Estos son sólo algunos ejemplos, ¡y la lista continúa!
Otros alimentos básicos de la MTC son la rehmannia (para la función renal y hepática), el caldo de huesos (para nutrir el organismo y favorecer la inmunidad) y las bayas de goji (conocidas por sus propiedades antioxidantes).
Pero la MTC no es sólo hierbas.
También incorpora alimentos únicos como las vísceras (se cree que favorecen la salud de los órganos correspondientes del cuerpo) y la pasta de miso (un producto de soja fermentada que puede favorecer la salud intestinal).
La jalea real, los huevos, las huevas de pescado e incluso las algas desempeñan un papel en las prácticas de la MTC.
La jalea real se considera una fuente de vitalidad, mientras que se cree que los huevos y las huevas de pescado reponen nuestra esencia.
Por otra parte, las algas son apreciadas por sus propiedades antiinflamatorias. Puede ofrecer beneficios potenciales para las enfermedades crónicas.
Por último, tenemos la schisandra, una baya conocida como la «fruta de los cinco sabores» debido a su perfil de sabor único (dulce, ácido, salado, amargo y picante).
En la MTC, la schisandra se utiliza para restablecer el equilibrio interno e incluso puede ayudarnos a adaptarnos al estrés.
¡Y acuérdate de las castañas!
Se cree que estos cálidos frutos secos nutren el sistema digestivo y pueden incluso favorecer la salud intestinal.
Ten en cuenta que esto es sólo un vistazo al vasto mundo de las hierbas de la MTC.
Aunque se han realizado muchos estudios sobre estas hierbas, es importante consultar a un profesional cualificado de MTC antes de incorporarlas a tu rutina.
Sin embargo, con un poco de exploración, puedes descubrir el camino hacia un mayor bienestar. a través de la sabiduría de la Medicina Tradicional China.
Insiste en la importancia de consultar a un médico de MTC cualificado antes de utilizar hierbas.
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