C significa Más que Cítricos

¿Te sientes agotado?

Los niveles bajos de vitamina C podrían ser los culpables.

Este nutriente esencial es una fuente de energía para tu sistema inmunitario, tu piel y tu salud en general.

¡Pero no temáis, buscadores de vitamina C!

Aunque las naranjas y los pomelos son opciones clásicas, te espera un vibrante mundo de frutas y verduras para aumentar tu ingesta de C.

Cómo

  1. Poder de las bayas: Desata el poder antioxidante de las bayas de colores brillantes. Las fresas, frambuesas y arándanos contienen vitamina C y otros nutrientes beneficiosos para la salud.
  2. Delicias tropicales: Deléitate con el encanto exótico de las frutas tropicales ricas en vitamina C. El kiwi, el mango y la papaya son adiciones deliciosas a tu dieta, que ofrecen un sabor paradisíaco y un estímulo para tu salud.
  3. No te olvides de las verduras: Las verduras son contendientes sorpresa en el juego de la vitamina C. Los pimientos, el brécol y las verduras de hoja verde, como la col rizada y las espinacas, son fuentes excelentes.

Beneficios para la salud

  • Superestrella del sistema inmunitario: La vitamina C es crucial para la función de los glóbulos blancos, la defensa natural de tu cuerpo contra infecciones y enfermedades. Una dosis saludable te mantiene en plena forma.
  • Piel resplandeciente: La vitamina C es fundamental en la producción de colágeno, la proteína que mantiene tu piel firme y joven. Aumentar su consumo puede favorecer un cutis radiante.
  • Mejora la absorción de Iron: La vitamina C ayuda a la absorción del hierro de fuentes vegetales, garantizando que tu cuerpo obtenga el hierro que necesita para producir energía y glóbulos rojos sanos.
  • Bienestar general: La vitamina C es un antioxidante vital que protege tus células del daño y contribuye a un corazón sano y al bienestar general.

Referencias

  1. https://www.researchgate.net/publication/318985031_Vitamin_C_Sources_Functions_Sensing_and_Analysis
  2. https://www.mdpi.com/2072-6643/13/2/615
  3. https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/VitaminC-Consumer.pdf

Descargo de responsabilidad

  • Está destinada únicamente a fines informativos generales: La información proporcionada en el sitio web y la aplicación de BioKissed, incluidos, entre otros, oportunidades de negocio, consejos de nutrición, consejos de estilo de vida saludable, artículos sobre prácticas de estilo de vida saludable, recetas nutritivas y artículos sobre bienestar (en lo sucesivo denominados colectivamente «Contenido»), está destinada únicamente a fines informativos generales. El Contenido no pretende sustituir el asesoramiento empresarial profesional, el consejo médico, el diagnóstico o el tratamiento.
  • Es bajo tu propia responsabilidad: BioKissed no recomienda ni respalda ninguna prueba, médico, producto, procedimiento, opinión u otra información específica que pueda mencionarse en el sitio web o la aplicación. La confianza en cualquier información proporcionada por BioKissed, sus empleados, escritores contratados u otras personas que aparezcan en el sitio web o la aplicación por invitación de BioKissed es exclusivamente bajo tu propio riesgo.
  • BioKissed no respalda ni aprueba ninguna opinión del Contenido: BioKissed no garantiza la exactitud, integridad o utilidad de ningún Contenido, ni aprueba ninguna opinión expresada en el Contenido. La inclusión de cualquier Contenido en el sitio web o aplicación de BioKissed no implica la aprobación o respaldo de dicho Contenido.
  • Asumes voluntariamente todos esos riesgos: Antes de participar en cualquier reto, realizar modificaciones significativas en tu estilo de vida, alterar tus prácticas dietéticas o participar en cualquier actividad relacionada, es aconsejable que evalúes tus niveles personales de salud y forma física. BioKissed declina expresamente toda responsabilidad por las sustancias que las personas decidan consumir, y la empresa no se hace responsable de ninguna consecuencia, incluidas las relacionadas con alergias alimentarias, derivadas de tales elecciones. Al elegir participar en cualquier reto, reconoces y aceptas que dichas actividades conllevan riesgos inherentes, y asumes voluntariamente todos esos riesgos, incluso si se derivan de la negligencia de BioKissed, sus afiliados o sus miembros.
  • BioKissed y sus proveedores de contenidos declinan toda responsabilidad por las consecuencias: BioKissed y sus proveedores de contenidos no asumen responsabilidad alguna por cualquier consecuencia relacionada directa o indirectamente con cualquier acción u omisión que realices basándote en la información encontrada en o a través del sitio web o app de BioKissed.
  • Leer más

Deja una respuesta