Високото кръвно налягане може да подейства като силен ток, който може да увреди филтрите в бъбреците и да доведе до изтичане на протеини в урината – състояние, известно като протеинурия.
Като контролирате кръвното си налягане, вие защитавате сърцето си и поддържате здравето на бъбреците, като потенциално намалявате протеинурията.
Как да
- Гответе повече вкъщи: Наслаждавайки се на домашно приготвени ястия, можете да контролирате количеството добавена сол. Експериментирайте с билки и подправки, за да добавите естествен вкус.
- Възползвайте се от възможностите с ниско съдържание на натрий: Потърсете алтернативи на любимите си преработени храни, като консервирани зеленчуци или подправки.
- Четете етикетите на храните: Станете детектив, който чете етикетите! Обръщайте внимание на съдържанието на натрий в една порция и избирайте продукти с по-ниско съдържание на натрий.
Ползи за здравето
- Намалено кръвно налягане: Намаляването на приема на натрий може да помогне за регулиране на кръвното налягане, като намали натоварването на сърцето и бъбреците.
- Подобрено здраве на сърцето: Здравословният баланс на натрий подпомага здравето на сърдечносъдовата система и намалява риска от сърдечни заболявания.
- Открийте нови вкусове: Намалявайки зависимостта си от солта, вие отваряте небцето си за естествените вкусове на храната, което води до по-вълнуващо и приятно хранене.
Препратки
Отказ от отговорност
- Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
- Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
- BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
- Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
- BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
- Прочетете повече