Случвало ли ви се е да сте толкова разочаровани, че да изядете цялото си тегло в бисквити?
А може би лош ден ви кара да се чувствате изтощени и немотивирани и посягате към нещо сладко за бързо ободряване?
Има интересно обяснение за тези желания и емоционални връзки с храната – това е нещо повече от съвпадение.
Традиционната китайска медицина (ТКМ) има интересен поглед върху връзката между храненето и емоциите и предлага път към по-балансирано и хармонично съществуване.
Връзката между ума и тялото в ТКМ
ТКМ е древна здравна система, която разглежда тялото като едно цяло, в което всичко е взаимосвързано.
Тази система включва нашите емоции, които според ТКМ са отражение на здравето на вътрешните ни органи.
Подобно на добре настроения оркестър, всеки орган играе определена роля в създаването на цялостната хармония.
Когато енергията на даден орган излезе от равновесие, това може да се прояви както като физически, така и като емоционални симптоми.
Как емоциите влияят на органите ви (и обратно)
Например, случвало ли ви се е да се чувствате така, сякаш сте на път да избухнете след напрегнат ден?
ТКМ свързва гнева и разочарованието с черния дроб.
Когато енергията на черния дроб излезе от строя, това може да доведе до главоболие, храносмилателни проблеми и, да, дори до раздразнителност!
По същия начин постоянните тревоги и прекаленото мислене могат да отслабят енергията на далака, което води до умора, отслабване на имунитета и дори до проблеми с храносмилането на тежкия обяд.
Инструменти на TCM за управление на емоциите
Добрата новина е, че ТКМ предлага разнообразни инструменти за възстановяване на баланса и насърчаване на емоционалното благополучие.
Ето няколко начина, по които TCM може да ви помогне да управлявате емоциите си чрез храната и начина на живот:
- Храната като терапия: ТКМ вярва, че определени храни могат да подхранват определени органи и да влияят на емоциите. Чувствате се отпаднали? Загряващите храни като джинджифил или канела могат да помогнат за ободряване на енергията на далака. От друга страна, ако се чувствате пламенни и раздразнителни, охлаждащите храни като краставица или зеленолистни зеленчуци може да са точно това, от което се нуждае черният ви дроб.
- Акупунктура и билки: Тези практики на ТКМ могат да помогнат за регулирането на енергийния поток в меридианите на тялото ви, като се справят с емоционалния дисбаланс в неговата първопричина.
- Практики, свързани с ума и тялото: Дейности като тай чи и медитация могат да допринесат за релаксация и емоционална осъзнатост, като ви помогнат да се справите със стреса и да преодолеете трудните емоции.
TCM: Пътят към балансираното ви състояние
TCM не е свързана с ограничителни диети или бързи решения.
Става дума за разбиране на взаимовръзката между тялото и ума.
Чрез включването на тези практики можете да създадете персонализиран подход към емоционалното благополучие, като използвате храната и начина на живот, за да подхранвате тялото си и да се развивате по-балансирано и хармонично.
Затова следващия път, когато посегнете към закуска, помислете за момент какво ви казват емоциите.
С малко мъдрост на ТКМ можете да превърнете диетата си от източник на емоционален комфорт в мощен инструмент за емоционално благополучие.
Отказ от отговорност
- Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
- Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
- BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
- Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
- BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
- Прочетете повече