Зимата носи със себе си празничен въздух, изпълнен с радостни събирания, нощни празненства и изобилие от изкусителни парти храни.
Въпреки че е естествено да се отдадете на духа на празника, включването на мъдростта на китайската традиционна медицина (ТКМ) и 5-те елемента може да ви помогне да поддържате доброто си здраве дори през най-празничните сезони.
Балансирайте водния елемент сред веселието:
Когато се впускаме в зимните празници, трябва да обърнем внимание на елемента Вода, свързан с този сезон в ТКМ.
Бъбреците и пикочният мехур, органите, свързани с този елемент, играят решаваща роля за поддържане на цялостното здраве.
По време на празненствата до късно през нощта помислете за включването на загряващи напитки като билкови чайове, например женшен, за да подхраните бъбречната ци и да балансирате ефекта от късния сън.
Чувствайте се добре с чая:
Представете си, че отпивате чай от женшен, не само защото е приятен на вкус, но и защото може да ви помогне да се чувствате по-бодри и силни.
Той се бори с умората, позволява ви да се концентрирате и дори укрепва имунната ви система.
Хората отпреди векове вече са знаели ползите.
Чай с ползи:
Женшенът прави повече от едно нещо. Чаят от женшен може да ви сгрее, да подобри работата на мозъка ви и да помогне на кръвта да се движи по тялото ви.
Всяка глътка е като малък здравословен заряд.
Пазете белите си дробове, прегърнете металния елемент:
По време на зимните партита, когато смехът и веселието изпълват въздуха, опазването на здравето на дихателните пътища става от първостепенно значение.
Елементът метал, управляващ белите дробове, може да бъде подкрепен чрез въвеждане на дихателни упражнения.
Отделете малко време по време на празненствата, за да практикувате дълбоко дишане и да позволите на дробовете си да вдишат свежия зимен въздух.
Освен това включете в ястията за партита чесън, джинджифил и лук, за да подсилите дихателната си система срещу студения сезон.
По време на партитата смехът отекваше в зимния въздух. Прекрасно, нали?
За да поддържате здравето на дихателните си пътища под контрол, добавете малко внимание. Направете си почивка от празненствата и вдишайте няколко пъти дълбоко.
Дишайте спокойно с джинджифил:
Ето нещо страхотно – джинджифилът не е просто подправка, той е супергерой за белите дробове.
Последните открития показват, че джинджифилът може ефикасно да намали увреждането на белите дробове и да ги предпази от сериозни увреждания, причинени от хипероксия и възпаление.
Така че, когато подправяте ястията за партита, добавете и малко джинджифил.
Белите ви дробове ще ви благодарят по-късно.
Чесън, джинджифил и лук – трио, което обича белите дробове:
Когато говорим за парти ястия, нека си спомним за чесъна, джинджифила и лука.
Те не са просто подобрители на вкуса; те са приятели за белите дробове.
Известно е, че чесънът и лукът действат добре на дихателната система, а джинджифилът?
Е, току-що разбрахме, че е и протектор на белите дробове!
И така, представете си следното: зимно парти, изпълнено със смях, малко дълбоко дишане и ястия, които имат невероятен вкус и се грижат за белите ви дробове.
Това е като парти за любителите на белите дробове; вашата дихателна система е ВИП гост. За сърдечен смях и здрави бели дробове!
Съобразете празничния начин на живот с енергията на зимата:
Макар че празнуването до късно през нощта е част от зимните традиции, също толкова важно е да се съобразявате с нуждата на тялото си от почивка.
Съобразете начина си на забавление с енергията на зимата, като включите по-ранни вечери в празненствата си.
Тази практика гарантира, че тялото ви ще получи необходимата почивка, за да се подмлади през по-дългите нощи.
Повишаване на имунитета по време на празничните забавления:
Сред зимните празници дайте приоритет на здравето си, като включите в менюто си елементи, които укрепват имунната система.
Включете ястия, богати на витамини и минерали, като цитрусови плодове, гъби и тъмнозелени листни зеленчуци.
Подсилете вкуса на храната за партито със затоплящи подправки като канела и джинджифил, които подпомагат защитната енергия на организма ви срещу потенциални зимни заболявания.
В заключение, празнуването на зимния сезон не бива да застрашава благосъстоянието ви.
Можете да постигнете хармонично равновесие между веселието и здравето, като включите в празненствата си мъдростта на китайската традиционна медицина и петте елемента.
Приемете традициите с внимание и позволете на зимните празници да се превърнат във възпитателно преживяване за тялото и духа.
Отказ от отговорност
- Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
- Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
- BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
- Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
- BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
- Прочетете повече