Салата със слънчогледови семки

Предимства на рецептата

• Слънчогледовите семки са чудесен източник на магнезий, който е от решаващо значение за поддържане на оптимални нива на натрий в организма. Адекватният прием на магнезий помага за регулиране на натриевия баланс, като предотвратява прекомерното му задържане, водещо до високо кръвно налягане и други здравословни усложнения.
• Включването на слънчогледови семки в диетата ви може да помогне за поддържането на този баланс, като насърчи сърдечносъдовото здраве и цялостното благополучие. Слънчогледовите семки също така са пълни с фибри, протеини и здравословни мазнини, които допринасят за засищането, производството на енергия и здравето на храносмилателната система, което ги прави питателна добавка към вашите салати.
• Салатата със слънчогледови семки е вкусно и питателно ястие с много ползи за здравето. Салатата съдържа хранителни съставки като авокадо, домати, кленов сироп и лимонов сок.
• Авокадото е отличен източник на полезни за сърцето мазнини, фибри, витамини и минерали. То съдържа и антиоксиданти, които подпомагат имунната система и се борят с оксидативния стрес. Гроздовите домати придават сладък вкус на кремообразното и богато авокадо.
• Кленовият сироп придава естествена сладост и осигурява важни минерали като манган и цинк, които са необходими за метаболизма и имунната система.
• Лимоновият сок придава пикантен вкус на салатата и е отличен източник на витамин С, който помага на организма да произвежда колаген и поддържа имунната система.
• Тези съставки се комбинират, за да направят вкусна салата, която подпомага здравето на сърцето, имунната система и цялостното благосъстояние.

Съставки

• ½ авокадо, нарязано на кубчета
• 1 чаша чери домати, нарязани на половина (150 г)
• ¼ чаша печено слънчогледово семе
• 1 супена лъжица лимонов сок
• 1 супена лъжица кленов сироп
• 1 чаена лъжичка кориандър
• ¼ чаена лъжичка сол

Инструкции

• Поставете всички съставки в купа и ги разбъркайте, докато се смесят равномерно.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече