Поддържането на здравословно телесно тегло не е свързано само с външния вид; то може също така да повлияе значително на деликатния киселинно-алкален баланс в тялото ни.
В тази статия се разглежда връзката между телесното тегло и киселинно-алкалното равновесие, като се подчертава значението на поддържането на здравословно тегло.
И подчертава ролята на редовната физическа активност за постигане на този баланс и за подобряване на нивото на рН в урината.
Как да
Сърдечно-съдови упражнения:
- Включете в ежедневието си редовни сърдечно-съдови упражнения, като бързо ходене, бягане или каране на колело.
- Това ще увеличи сърдечния ви ритъм, ще засили метаболизма и ще улесни изгарянето на калории.
Силова тренировка:
- Включването на силови упражнения във фитнес програмата ви може да помогне за развитието на чиста мускулна маса и да увеличи скоростта на метаболизма ви.
- Това ускоряване на метаболизма може да помогне за контролиране на теглото, тъй като ви позволява да изгаряте повече калории, дори в покой.
Балансирана тренировка:
- За да бъде фитнесът добре развит, е важно да се включат както сърдечносъдови упражнения, така и силови тренировки.
- Това ще доведе до общи ползи за здравето, като например управление на теглото, подобряване на здравето на сърцето и по-ефективен метаболизъм.
Ползи за здравето
Управление на теглото:
- Редовните физически упражнения са от решаващо значение за регулиране на теглото.
- Той помага за изгарянето на калории, свалянето на излишните килограми и поддържането на здравословно телесно тегло.
- Той също така влияе положително на киселинно-алкалния баланс на организма.
Подобрен метаболизъм:
- Комбинацията от сърдечносъдови и силови тренировки засилва метаболизма, като ефективно превръща храната в енергия и предотвратява натрупването на излишни калории под формата на мазнини.
Подобрено настроение и енергийни нива:
- Редовните физически упражнения освобождават ендорфини, които са естествени средства за подобряване на настроението.
- Той повишава енергийните нива, намалява вероятността от преяждане, свързано със стреса, и насърчава положителното мислене.
Поддържане на рН на урината:
- Поддържането на здравословно тегло чрез физически упражнения може да помогне за балансиране на киселинните нива в организма, което може да повлияе положително на рН на урината.
- Този баланс е от съществено значение за много телесни функции и цялостното благосъстояние.
Препратки
Отказ от отговорност
- Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
- Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
- BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
- Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
- BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
- Прочетете повече