Помните ли онзи път, когато се заклех в броколите?
Оказва се, че това не са малките зелени дръвчета, които презирах – тялото ми изпращаше не толкова фино послание.
Чудили ли сте се някога защо някои храни ви карат да се чувствате жизнени, а други ви карат да се чувствате отпаднали?
Традиционната китайска медицина (ТКМ) предлага интересни идеи, според които тялото ви има уникална конституция, която определя как реагирате на различните храни.
Според традиционната китайска медицина (ТКМ) конституцията се отнася до уникален набор от характеристики, които определят тялото ви.
Смята се, че тези характеристики се влияят от комбинация от фактори, включително генетика, околна среда и начин на живот.
Петте телесни конституции (дърво, огън, земя, метал, вода) са свързани с определени органи, енергийни модели и тенденции.
Като разбирате уникалната си конституция, можете да адаптирате диетата си така, че да поддържа по-добре естествения баланс на тялото ви и да постигнете оптимално благополучие.
Нека се запознаем с характеристиките на тези интересни конституции:
- Дърво: Мислете за типа Дърво като за творческа искра. Често се свързва с черния дроб и жлъчния мехур. Индивидите от типа Дърво са склонни към решителност и амбиция, но също така могат да бъдат склонни към разочарование и гняв. Хранителният им режим е насочен към горчиви и кисели вкусове, като се набляга на храни като кръстоцветни зеленчуци, цитрусови плодове и джинджифил, за които се смята, че подпомагат здравословния поток на „Ци“ (жизнената енергия).
- Огън: Представете си пращяща камина – това е същността на конституцията „Огън“. Човек с елемент Огън е свързан със сърцето и тънките черва. Те са страстни и ентусиазирани. Също така обаче могат лесно да се развълнуват и да се тревожат. Препоръките им за хранене дават приоритет на охлаждащите и горчиви храни като зеленолистни зеленчуци, краставици и целина, които оказват успокояващо влияние.
- Земя: Земният тип е заземен и надежден и въплъщава стабилността на стомаха и далака. Тези хора са естествено грижовни и подкрепящи, но могат да изпитват притеснения и да мислят прекалено много. Идеалният им хранителен режим е насочен към сладки и подхранващи храни като пълнозърнести храни, кореноплодни зеленчуци и бобови растения, които подпомагат храносмилателната функция и емоционалното благополучие.
- Метал: Мислете за остър и целенасочен, като добре шлифовано острие. Типът „Метал“, свързан с белите дробове и дебелото черво, притежава силни организационни умения, но може да се бори с перфекционизма и сковаността. Хранителният им режим включва остри и загряващи храни като лук, чесън и джинджифил, за които се смята, че стимулират потока Ци и здравето на белите дробове. Освен това се препоръчват круши и мед за овлажняване на белите дробове.
- Вода: Дълбока и отразяваща. Този тип вода отразява същността на бъбреците и пикочния мехур. Тези хора често са съпричастни и интуитивни, но могат да се сблъскат със страх и несигурност. Препоръките им за хранене наблягат на солени и затоплящи храни като водорасли, супа мисо и риба, като целта е да подхранват бъбреците и да насърчават баланса.
Освен тези пет конституции, ТКМ признава значението на баланса на Ин и Ян в тялото.
Ин представлява охлаждаща, овлажняваща и успокояваща енергия, докато Ян въплъщава затопляща, изсушаваща и стимулираща енергия.
Може да се направят промени в хранителния режим, за да се отстранят дисбалансите.
Например хората с излишък на енергия Ян могат да се възползват от консумацията на повече храни, подхранващи Ин, като охлаждащи плодове и зеленчуци, и да ограничат пикантните или загряващи храни.
И накрая, ТКМ набляга на съзнателното хранене като един от крайъгълните камъни на доброто хранене.
Стремете се да се храните в спокойна и релаксираща среда, без да се разсейвате.
Вкусвайте храната, дъвчете добре и оценявайте процеса на хранене на тялото си.
Съчетавайки този внимателен подход с разбирането на уникалната конституция на тялото си, можете да отключите нови нива на благополучие и да създадете персонализиран път към оптимално здраве.
Отказ от отговорност
- Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
- Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
- BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
- Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
- BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
- Прочетете повече