Облекчете товара си: Управлявайте протеинурията с интелигентни порции

Прекомерното тегло натоварва ненужно бъбреците, подобно на носенето на тежка раница.

Това може да доведе до протеинурия, при която белтъчините от кръвта попадат в урината.

Въпреки това, като контролирате ефективно теглото си, можете значително да намалите натоварването на бъбреците си, да им осигурите така необходимото облекчение и да поддържате здравословната им функция.

Това трябва да ви даде надежда и увереност, че можете да окажете положително въздействие върху здравето си.

Как да

  1. Намалете чинията си: Изберете по-малки чинии. Проучванията показват, че сме склонни да пълним чинията, която ни е дадена, така че по-малката чиния може да ви помогне да консумирате по-малко естествено.
  2. Етикетиране: станете професионалист в разчитането на етикети! Обърнете внимание на размера на порциите и внимавайте за скритите калории и добавените захари.
  3. Разумно хапване: Яжте бавно и се наслаждавайте на храната. Вслушвайте се в сигналите за глад на тялото си и спрете да ядете, когато се заситите.

Ползи за здравето

  • Устойчиво управление на теглото: Контролът на порциите насърчава здравословни хранителни навици, които спомагат за дългосрочно управление на теглото и са от полза за цялостното здраве. Тази дългосрочна перспектива трябва да ви мотивира да се ангажирате с контрола на порциите като ключова стратегия за управление на здравето ви.
  • Намален риск от хронични заболявания: Поддържането на здравословно тегло намалява риска от развитие на други хронични заболявания, като сърдечни заболявания и диабет.
  • Овластено хранене: Научете се да контролирате порциите, което ви дава възможност да правите информиран избор на хранителен режим и да контролирате здравето си.

Препратки

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3108758/
  2. https://www.researchgate.net/publication/40039086_Weight_loss_and_proteinuria_Systematic_review_of_clinical_trials_and_comparative_cohorts

Отказ от отговорност

  • Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
  • Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
  • BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
  • Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
  • BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
  • Прочетете повече

Вашият коментар