Кремообразен цинков буст: Меки бъркани яйца

Предимства на рецептата

• Цинкът, основен минерал, играе решаваща роля за поддържане на цялостното здраве, включително на здрави пикочни пътища.
• Тази проста рецепта помага да се осигури достатъчен прием на цинк с основната си съставка – яйца, които са естествено богати на цинк.
• Освен това яйцата осигуряват пълноценен протеинов пакет с важни витамини и минерали за една пълноценна закуска.

Съставки

За 2 порции:

• 4 големи яйца
• ½ чаена лъжичка сол
• 1 супена лъжица зехтин

Инструкции

1. Разбийте яйцата със сол в купа, докато станат светли и пухкави.
2. Загрейте тиган с незалепващо покритие на средно слаб огън и добавете маслото.
3. След като пяната спадне, изсипете разбитите яйца в тигана и оставете краищата да се стегнат за няколко секунди.
4. Използвайте гумена шпатула и вместо да разбърквате, внимателно натискайте яйцата по тигана, за да остане изварата голяма и пухкава.
5. Ако яйцата се готвят твърде бързо, намалете температурата на котлона.
6. След 2 минути, когато в тигана вече няма течност, а яйцата са все още влажни и блестящи, ги разделете в две чинии и сервирайте.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече