Gezonde salade met sinaasappel-gemberdressing

Voordelen van het recept

• De gezonde salade met sinaasappel-gemberdressing combineert smaak en voeding en stimuleert bewust eten.
• Door je saladedressings zelf te maken, kun je de ingrediënten reguleren, wat zorgt voor een uitgebalanceerde smaak zonder een overmatige hoeveelheid natrium.
• De sinaasappel-gemberdressing, gemaakt van een mix van sinaasappelsap, rijstazijn, verse gember en andere ingrediënten, verbetert de smaak van je salade en draagt bij aan je algehele welzijn.
• Het onder controle houden van de natriuminname is essentieel voor het behouden van een goede gezondheid, vooral voor mensen die hun bloeddruk willen beheersen of hun hartgezondheid willen ondersteunen.
• Dankzij de zelfgemaakte dressing van het recept kun je genieten van de citrusachtige en pittige smaak van gember terwijl de smaak behouden blijft.
• Deze salade is een voedzame krachtpatser van vitaminen, mineralen en antioxidanten, dankzij de ingrediënten zoals Romeinse sla, appels, sinaasappels, wortels, zoete maïs en edamame.

Ingrediënten

Ingrediënten voor 2 porties:

• 1 kopje Romeinse sla
• 1 rode appel, in stukjes gesneden
• 2 sinaasappels, gesegmenteerd
• 1 grote wortel, geschild en in stukjes gesneden
• 3/4 kopje bevroren zoete maïs, ontdooid
• 1/4 kopje edamame

Voor de sinaasappel-gemberdressing:

• 3 el extra vierge olijfolie
• sap van 1/2 sinaasappel
• 2 el rijstazijn
• 1 el ahornsiroop
• 1 theelepel vers geraspte gember
• Zout en peper naar smaak

Instructies

1. Combineer alle ingrediënten voor de dressing in een glazen pot of kom. Schud of klop om te combineren en zet apart terwijl je de salade samenstelt.
2. Leg de sla op de borden, verdeel en beleg met de fijngehakte appel, wortels, sinaasappelpartjes, zoete maïs en edamame.
3. Sprenkel het mengsel over de salade.
4. Serveer onmiddellijk.

Voedingswaarde

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen