Gezonde gemengde bessen Smoothie

Voordelen van het recept

Het drinken van smoothies kan tal van voordelen opleveren voor je gezondheid:

• De op water gebaseerde basis van smoothies en hydraterende ingrediënten zoals bessen zorgen ervoor dat je lichaam gehydrateerd blijft terwijl het essentiële voedingsstoffen levert.
• Bessen, bekend om hun levendige kleuren, zijn rijk aan antioxidanten die oxidatieve stress kunnen helpen bestrijden en de algehele gezondheid kunnen ondersteunen.
• Een smoothie maken is een snelle en handige manier om fruit in je dieet te verwerken, waardoor het een ideale optie is voor mensen met drukke agenda’s.

Ingrediënten

Ingrediënten voor 4 porties:

• 1 ½ kopjes ongezoete amandelmelk
• 2 kopjes gemengde bessen bevroren
• Een banaan bevroren
• ½ theelepel vanille-extract
• 1 eetlepel honing

Instructies

1. Verzamel alle ingrediënten en doe ze in de houder van een krachtige blender.
2. Begin te mixen op een lage snelheid en verhoog geleidelijk naar een hoge snelheid.
3. Blijf ongeveer 30-60 seconden mixen op hoge snelheid of tot de smoothie helemaal glad is zonder klontjes.
4. Giet de smoothie in glazen en serveer meteen.

Voedingswaarde

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen