Avocado Salsa

Voordelen van het recept

• Tomaten zijn een geweldige bron van vitaminen, mineralen en antioxidanten, die de algehele gezondheid en het welzijn kunnen bevorderen. Door hun lage gehalte aan koolhydraten zijn ze een goede keuze voor mensen die op hun ketonenniveau letten. Ze voegen een sappige textuur en levendige kleur toe aan salsa, waardoor het heerlijk en voedzaam is.
• Rode uien zijn een smaakvolle toevoeging aan salsa en bieden essentiële voedingsstoffen zoals vezels, vitaminen en antioxidanten. Net als tomaten bevatten ze weinig koolhydraten, waardoor ze een goede keuze zijn voor mensen die hun ketonurinespiegels in de gaten houden.
• Jalapenos geven een pittige kick aan salsa. Ze bevatten capsaïcine, waarvan wordt aangenomen dat het gezondheidsvoordelen heeft zoals het verminderen van pijn en ontstekingen. Met een minimaal gehalte aan koolhydraten zijn ze een uitstekende keuze voor mensen met ketonurie die wat smaak aan hun gerecht willen toevoegen.
• Avocado is een vrucht met veel voedingsstoffen, rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, vezels, vitaminen en mineralen. Het hoge vetgehalte kan helpen bij het verzadigen, stabiliseert de bloedsuikerspiegel en vermindert de productie van ketonen, waardoor het een uitstekende optie is voor mensen die ketonuria sporen beheren.
• Citroensap is een geweldige manier om zuurheid en helderheid toe te voegen aan salsa en bevat vitamine C en antioxidanten. De pittige smaak kan de algehele smaak van het gerecht verbeteren zonder veel koolhydraten toe te voegen, waardoor het een uitstekende keuze is voor mensen met ketonurie.

Ingrediënten

Ingrediënten voor 8 porties:

• 6 tomaten, ontpit en in blokjes gesneden
• 1/2 rode ui, gesnipperd
• 1 jalapeno, ontpit en fijngehakt
• 4 avocado’s, geschild, in klokhuis en in blokjes gesneden
• 2 citroensap
• 1/2 theelepel zout
• 1/2 kopje korianderblaadjes, fijngehakt

Instructies

1. Meng alle genoemde ingrediënten in een grote kom om het gerecht te bereiden.
2. Proef het mengsel als het klaar is en pas het zoutgehalte naar wens aan.

Voedingswaarde

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen