Het op peil houden van magnesium is cruciaal voor de spierfunctie, energieproductie en botgezondheid. Zelfs kleine tekorten kunnen leiden tot vermoeidheid, spierzwakte en een onregelmatige hartslag. Gelukkig kunnen magnesiumrijke voedingsmiddelen zoals pure chocolade helpen!
Dit Gezonde Warme Chocolade recept laat je genieten van de voordelen van pure chocolade terwijl je je overgeeft aan een rijke, decadente smaak.
Voordelen van het recept
Dit is wat het zo goed maakt:
- Romige amandelmelk: biedt een zachte basis zonder zuivel en is vaak verrijkt met magnesium voor een extra boost.
- Cacaopoeder met magnesium: Verhoogt je magnesiuminname en bestrijdt vrije radicalen met zijn antioxidanten.
- Donkere Chocolade Chips (70% + cacao): Boordevol magnesium en antioxidanten voor gezonde spieren en zenuwen, verminderde ontstekingen en een heerlijke chocolade smaak.
Ingrediënten
- 1 kop ongezoete amandelmelk
- 2 1/2 theelepels ongezoet cacaopoeder
- 1/2 eetlepel ahornsiroop
- Snufje zout
- 1 eetlepel pure chocolade chips
- 1/4 theelepel puur vanille-extract
Instructies
- Verwarm de melk in een klein steelpannetje tot het net pruttelt.
- Klop het cacaopoeder, de ahornsiroop en het zout door elkaar.
- Voeg de chocoladeschilfers en vanille toe.
- Klop en verwarm het mengsel tot de chocolade gesmolten en glad is.
Voedingswaarde
Per portie:
- Calorieën: 142,5 kcal
- Eiwit: 4,3 g
- Vet: 9 g
- Koolhydraten: 19.2 g
- Vezels: 5 g
Gebaseerd op Nutris-onderzoek
Disclaimer
- Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
- Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
- BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
- U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
- BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
- Meer lezen