Smoothie Bayam

Manfaat Resep

• Smoothie bayam adalah minuman kaya nutrisi yang memadukan berbagai bahan untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
• Fondasinya terdiri dari bayam dan kangkung, yang terkenal dengan kadar vitamin C-nya yang tinggi.
• Vitamin C sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, memproduksi kolagen untuk kulit, dan melawan radikal bebas sebagai antioksidan.
• Selain menambahkan rasa manis alami, pisang dan mangga beku meningkatkan tekstur dan rasa smoothie.
• Biji chia menyediakan asam lemak omega-3, serat, dan nutrisi lainnya, sementara susu almond memberikan rasa yang creamy tanpa menggunakan produk susu.
• Menambahkan jus jeruk akan meningkatkan kandungan vitamin C dan memberikan rasa jeruk yang menyegarkan.
• Smoothie bayam bukan hanya makanan yang lezat, tetapi juga minuman padat nutrisi yang dapat membantu Anda meningkatkan asupan vitamin dan mineral penting setiap hari.
• Baik sebagai sarapan cepat saji atau camilan yang menyegarkan, smoothie ini merupakan pilihan yang sangat baik bagi siapa pun yang mencari gaya hidup yang seimbang dan sadar akan kesehatan.

Bahan-bahan

Bahan untuk 2 porsi:

• Satu buah pisang, lebih disukai yang beku
• 1 cangkir mangga beku
• 2 cangkir bayam bayi
• 1 cangkir kangkung
• 2 sendok makan biji chia
• 1/4 cangkir jus jeruk
• 1 cangkir susu almond tanpa pemanis
• 1 sdm sirup maple

Petunjuk

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender bertenaga tinggi.
2. Blender hingga halus dan lembut.
3. Tambahkan lebih banyak buah beku atau segenggam es jika terlalu encer.
4. Jika terlalu kental, tambahkan air atau susu almond sampai Anda mendapatkan konsistensi yang Anda sukai.
5. Sajikan segera. Paling enak jika masih segar, tetapi Anda bisa menyimpannya di lemari es semalaman dalam toples tertutup.

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya