Salad Sehat dengan Saus Jeruk Jahe

Manfaat Resep

• Salad sehat dengan saus jahe oranye memadukan rasa dan nutrisi, yang mendorong pola makan yang sehat.
• Membuat saus salad Anda memberi Anda kemampuan untuk mengatur bahan-bahannya, memastikan rasa yang seimbang tanpa jumlah natrium yang berlebihan.
• Saus jeruk-jahe, yang dibuat dari campuran jus jeruk, cuka beras, jahe segar, dan bahan-bahan lainnya, meningkatkan rasa salad Anda sekaligus menambah kesehatan Anda secara keseluruhan.
• Mengontrol asupan natrium sangat penting untuk menjaga kesehatan, terutama bagi orang yang ingin mengelola tekanan darah atau mendukung kesehatan jantung.
• Saus buatan sendiri dari resep ini memungkinkan Anda menikmati rasa pedas dan jeruk dari jahe sekaligus mempertahankan cita rasanya.
• Salad ini merupakan pembangkit tenaga listrik yang padat nutrisi vitamin, mineral, dan antioksidan, berkat bahan-bahan seperti selada Romaine, apel, jeruk, wortel, jagung manis, dan edamame.

Bahan-bahan

Bahan untuk 2 porsi:

• 1 cangkir selada Romaine
• 1 buah apel merah, cincang
• 2 buah jeruk, tersegmentasi
• 1 wortel besar, kupas dan cincang
• 3/4 cangkir jagung manis beku, cairkan
• 1/4 cangkir edamame

Untuk saus jeruk-jahe:

• 3 sdm minyak zaitun extra virgin
• jus dari 1/2 buah jeruk
• 2 sdm cuka beras
• 1 sdm sirup maple
• 1 sdt jahe parut segar
• Garam dan merica secukupnya

Petunjuk

1. Campurkan semua bahan untuk saus dalam stoples atau mangkuk. Kocok atau kocok agar tercampur, lalu sisihkan sementara Anda menyusun salad.
2. Letakkan selada di atas piring, lalu belah dan taburi dengan potongan apel, wortel, potongan jeruk, jagung manis, dan edamame.
3. Taburkan campuran tersebut di atas salad.
4. Sajikan segera.

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya